2026年 7月23日 木曜 晴れ 35℃ クソ暑い
これは、23日のブログを 1日遅れで 24日に書いています。
あいかわらず、ギクっとやった腰が痛いです。
午前：
毎週木曜の朝9:30 ～ 10:30 は、訪問看護ステーションから、看護師Ｓさんが 1時間来てくれます。
ピアノが初級のほうの看護師Sさんです。バイタルチェック、ピルケースに仕分けた薬（1週間分）のチェックをやりました。腰をギクっとやって痛いので、看護師Sさんにロキソニンテープを貼ってもらい、カロナールを飲みました。痛い場所が後ろなので、自分で貼るとシワくちゃになったりします。
身体表現性障害の痛みで、夜中に目が覚める件も会話しましたが、原因不明、対策も不明で、病院へ行っても治療できないので経過観察です。
13:15 ～ 17:15 は、リハビリ型デイサービスで筋トレ・脳トレしてきました。3時間のリハビリですが、途中に 15分の休憩が2回あり、準備体操・整理体操があるので、筋トレ・脳トレは 2時間です。
腰をギクっとやってロキソニンテープを貼ってコルセットを付けているので、腰に負担がかかる運動はパスしました。
前半はボールを使った筋トレ、手指の脳トレ、看護師の口腔機能トレなどをやりました。
後半の最初に、ソーラン節の振り付けをしながら、スクエアステップをしました。
きょうは、デイサービスのイベントで、学校の運動会でやるアレ ＝ ソーラン節を、椅子に座ってやりました。さすがに高齢者が立ってやるのはムリです。
学校の運動会でソーラン節、やった？
♪ヤーレンソーラン
でしょ？
あれ、なぜ運動会でやるのかしらね
てゆーか、振り付けを忘れていますが、何か？
いや、トレーナーさんと振り付け練習をやりましたよ、えぇ。
椅子に座ってやるので、立ってやるより、振り付けは簡単です。波やって、両手をぐるぐる、網を引いて、投げる、、、、、
振りはあやしくても、最後の決めポーズが決まればすべてよし。
ドッコイショ ドッコイショ
ドッコイショ ドッコイショ
ソーラン ソーラン
デイサービスでソーラン節を踊るとは、夢にも思わなかったよ。
高齢者になると
恥も外聞もないわよね
今日のドリンクは、これ。
夜は、FAMIMAブランドの バジル香るバミーヘンガパオ 鶏肉＆豚肉のタイ風まぜそば でした。
パクチーがバッチリ香ります。
腰をギクっとやってコルセットしてるのに
リハビリでソーラン節とはね
Midjourney 8.1
ということで、今回はこの辺で失礼します。
コメント
オリオンドラフトで沖縄気分が出ますね。
青学の青トレも、ボールを使ってやっていたのを思い出しました。
地道なトレーニングが、結果を生む!!!(＾ω＾)
ご存じと思いますが、7月25日(土)午後8:07よりNHKの「新プロジェクトX〜挑戦者たち〜」で「スマホ片手に 町へ出よう〜仲間とゲームに託した夢〜」として『ポケモン GO』の開発秘話が放送されるとのことです。
腰をギクっとやってコルセットしてるのにリハビリといってもソーラン節やっていいの？~(°°;)))ｵﾛｵﾛ(((；°°）~
ソーラン節の振り付けでスクエアステップ、これ意外と
難しそうです、なんか脚がもつれそう(^_^;)
ソーラン節、第何期のか忘れたけど金八先生でやってから
あちこちで見るようになった印象です。逆カモですが。
nice! です。
いつも、ご訪問ありがとう御座います。
niceです☆彡
そう言えば、ウチの息子も高校の時にソーラン節踊っていましたね^^;
腰は長引くので
無理せずお大事に～
Midjourney 8.1
おそるべし
全くもって自然に見えてしまいます
なんだかなぁ、世界は激変しているのですね。
お早うございます
ノウゼンカズラ（妙本寺ならではの夏の気配）に
コメントをありがとうございます。
境内を明るく飾る花です！！
学校の文化祭は花笠音頭だったかな・・・
腰をギクっとやってしまいましたか(^-^;
お大事になさってくださいませ！
腰が痛いのは辛いですね。
どうか無理をなさらず、
治癒するまでゆっくり過ごしてくださいね。
nice! です。
訪問させていただきました。沖縄で飲んだオリオンビールは美味しかったなぁ～。
ソーラン節。小学校踊ってますね。
こんにちは。
「ギクっとやった腰」お大事にです。
腰に負担が掛かる運動は危険、無理なくです。ストレッチ等がベターかな？
ところで、ソーラン節？やった記憶ないですが、一世風靡セピアな感じかな！？(=^･ｪ･^=)
暑中お見舞い申し上げます
パクチーナイス！です。