健康生活

パーキンソン病で必ずなる過活動膀胱・切迫尿失禁への対応で、泌尿器科を受診しました。3カ月前に処方された「β３作動薬」が効いて、過活動膀胱、切迫尿失禁の症状がほぼなくなりました。

朝、訪問看護でピルケースに仕分けた薬のチェックをやりました。薬の仕分けは 3ヶ所間違いがあり、正しく詰めなおしました。午後はリハビリ型デイサービスで、足元がブルブルと振動して不安定なマシンに立ってスクワットなど３時間運動しました。

パーキンソン病で必ずなる便秘への対応について、便を柔らかくする薬と下剤が使われることが多いようですが、だんだん下剤が効かなくなります。いろいろな薬を試した挙句、いきつくところ、強制的に便を出すしかなくなります。

朝起きたら、アクセスカウンターを見たら、25日のアクセス数が、1日だけで 5,000PVを超えてバズってました。おやつタイムに、東京ばな奈のザクシュークリームを食べました。午後に、訪問看護の看護師さんに介助してもらって入浴しました。

午前中は訪問看護でした。午後はリハビリ型デイサービスで、筋トレ、脳トレをやりました。ひとりだけ、パーキンソン病のリハビリでジム並みの筋トレでした。いろんな種類のスクワット（初の、ブルガリアンスクワット 等）をやりました。

午前中は訪問看護でした。午後はリハビリ型デイサービスで、筋トレ、脳トレをやりました。ひとりだけ、パーキンソン病のリハビリでジム並みの筋トレでした。最後にイベントで、照明を消してヨーガをやりました。

毎週木曜の午後に、リハビリ型デイサービスという名前のジムへ通っています。きょうは月曜ですが、時間が空いていたので、追加で運動しに通いました。いつもの足元ブルブルでスクワットをやったあと、今週はヨガイベントでいろんなポーズをやりました。