健康生活

リハビリ型デイサービスへ行きました。今週は月曜と木曜の2回です。きょうも、後半に、イベントで「箱の中身はなんだろな」をやりました。リハビリ運動は、他の皆さんは高齢者なので緩いですが、わたしだけトレーナーが負荷をかけるのでジム並みの強度です。

リハビリ型デイサービスへ行きました。今週は月曜と木曜の2回です。イベントで「箱の中身はなんだろな」をやりいました。最後に、わたしだけが、振動マシンの上に立って、揺れる床でスクワットをやりました。かなり負荷がかかったので、腰の筋肉痛です。

きょうのスクエアステップは、買い物ゲーム？　でした。スタート直前に、品物が 5種類書かれたメモを渡されて、品物を覚えます。それから、決められたステップでスクエアステップをやったあと、覚えている品物 5種類を選んで戻ってきます。

午前中は訪問看護でした。午後は、リハビリ型デイサービスで筋トレ＋脳トレ（6回目）に行きました。きょうはブルブルと足元が振動するマシンの上に立ってスクワットをしたので、筋肉が喜びました。

眼が細菌感染して、目やにでベトベト状態です。目やにが乾くとガチガチに固まります。薬局で、1回づつ使い切りタイプの抗菌剤の目薬を買ってきました。

カムパネルラ少年は、「銀河鉄道９９９」ではなく、宮沢賢治の「銀河鉄道の夜」の登場人物です。この小説、読まれた方はわかります。読まれていない方は、チャッピーにでも聞いてください。