健康生活 リハビリ型デイサービスで筋トレ＋脳トレ（11回目）
2026年 7月 9日 木曜 晴れ 29℃ 暑いこれは、9日のブログを 1日遅れで 10日に書いています。朝は、フィッシュフライサンド、ポテサラ、カフェラテでした。午前：毎週木曜の朝9:30 ～ 10:30 は、訪問看護ステーションから、看...
健康生活 
ふつうの日記 ブログお休み： 自分用備忘録＃５３
きのう訪問看護の入浴介助で2年半ぶりに浴槽に浸かって温まり、リラックスできたので、早々に眠くなり、爆睡しました。やはり、シャワーだけより、5分間でも入浴したほうが、身体もメンタルもリラックスできます。きょうは、掃除とゴミ出ししました。
健康生活 訪問看護の看護師さんに介助してもらって2年半ぶり入浴
朝の満員電車で大学病院へ通院でした。病院近くのスタバで、ブルーベリースコーンとスタバラテで軽食して帰宅。15時から訪問看護の看護師さんに介助してもらって 2年半ぶりに入浴しました。お湯に浸かってリラックスできてさっぱりしました。
ヘアー＆メイク＆服 美容室でブリーチからのピンクぽいライラックカラー
髪の色をライラック色にカラーリングするために、去年ブリーチしてから伸びた髪をブリーチして金髪にしました。金髪をライラック色にカラーリングしてもらいましたが、ピンクが強く出てしまい、サクラ色ぽいライラック色になりました。
ちょっといいもの 入浴グッズ クロミちゃんタオルキャップ と 柔らかいボディタオル
入浴グッズで、クロミちゃんタオルキャップ と 泡立ちがいい柔らかいボディタオル と 柔らかいヘアゴムを買いました。タオルキャップは、髪を洗ったあとにかぶりますが、髪を洗わないときのシャワーキャップにも使えます。
ちょっといいもの 片足でバランスを崩さないようにスツール購入
スエットパンツの着脱衣、ソックスの着脱などは、フローリングの床に座ってやっており、不便です。先月、玄関で靴の脱着用のスツールを買って便利になったので、リビングで着替え用にスツールを買いました。床にペタンと座らずとも、スツールに座って着脱衣ができるのは便利です。
健康生活 エアウィーヴのマットが1年ちょっとで劣化 裏表上下反転
エアウィーヴ ウェルネスモデルを電動介護ベッドで使っています。最初は良かったのですが、 1年ほどで、お尻のあたりが凹むのが気になりだしました。コールセンター「修理はできません。カバーを開けて、中身をを裏表を反転、上下も反転してお使いください」と。