健康生活 リハビリ型デイサービスで筋トレ＋脳トレ（3回目）
午前中は訪問看護でしたが熱中症になるのでエアコンをつけるように言われました。午後はリハビリ型デイサービスで筋トレ＋脳トレでした。筋トレは自信がありますが、脳トレが難しいです。
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ふつうの日記 ブログお休み： 自分用備忘録＃４９
寝室が 28℃、寝ている間に熱中症になり、朝から頭と、腸が痛い。エアコンを使えばよかった。まさか、夜寝ている間、ずーっと 28℃とは思いもよらず。自律神経狂いました。お昼はシナモンロール。夜はトマトクリームラザニアでした。
ダイビング ダイビング軽器材メンテナンス からの ガーリックシュリンプ
ダイビング用の軽器材（スーパーミューフィン、フィンソックス、マスク、シュノーケル）のメンテナンスをしました。夜は、ガーリックシュリンプを作りました。
ダイビング 水中カメラと水中ライトのメンテナンス（塩抜きとOリング交換）
水中カメラのハウジングやグリップアーム、フロート、水中ライトなどをバラしてお湯に浸けて塩抜きして、劣化したハウジングのOリングを新品に交換して組み立てました。
ヘアー＆メイク＆服 久しぶりに ターコイズ系のネイルカラー ラメいれてみた
明け方に目が覚めて二度寝したら、きさらぎ駅の夢を見ました。怖かった。午前中に、気分転換で、マリークワントのターコイズ系のネイルカラーをしました。ラメを重ねたので、キラキラきれいです。
ヘアー＆メイク＆服 KATE デザイニングアイブロウ3D ピンクグリッター系 失敗オチ
眉ブリーチやったら、眉毛の色が抜けて、麻呂です。眉毛の長さも短くしたので、朝起きて鏡を見たら、眉がない！ 髪がピンクだから、眉はピンク系ブラウンにする予定が、お目当てのCANMAKEのピンク系アイブロウパウダーが売り切れ。
ちょっといいもの アイリスオーヤマの玄関椅子が楽ちん
バリアフリーの玄関で靴を履いたり、脱いだりするとき、椅子があると便利です。しかし、介護保険は使えないので 10割負担になります。立ち上がり取っ手、靴の収納付きの、アイリスオーヤマの玄関椅子を買いました。