シン・Emi Clockは、どうなったの？

毎週木曜の午後に、リハビリ型デイサービスという名前のジムへ通っています。きょうは月曜ですが、時間が空いていたので、追加で運動しに通いました。いつもの足元ブルブルでスクワットをやったあと、今週はヨガイベントでいろんなポーズをやりました。

マックで、ポケモン30周年バーガー タルタルデミ肉厚ビーフセット（フシギダネ）を食べました。ピクミンブルームのコミュニティデイだったので、重い脚を引きずりながら、1万歩あるきました。

エアコンを 28℃に設定して、午前中は昼寝でした。午後は、録画してあったドラマ（VIVANTなど）を、まとめて見ました。

山形県の尾花沢スイカ（Lサイズ × 2個）を農家さん直売で購入したのが届きました。高級スイカが、農家さん直売で農協やスーパーなどが流通にからんでないので格安で買えました。とにかく甘くて、ジューシーです！

午前中は、バイタルチェック、ピルケースに仕分けた薬のチェックをやって、足の爪を切ってもらいました。午後は、リハビリ型デイサービスで、ボールやゴムを使った筋トレ、スクエアステップ、床がブルブル振動するマシンの上でスクワットをやりました。

アマチュア無線 145.320MHzで。東京ランチタイムハムグループのお昼のミーティングのセンター局をやりました。

朝 の満員通勤電車を乗り継いで、大学病院の受診でした。診療の他、医療費の公費負担の診断書を申請しました。お昼は、病院内カフェで、豚しゃぶパスタでした。通院に 6時間かかりました。午後に、訪問看護の看護師さんに介助してもらって入浴しました。