シン・Emi Clockは、どうなったの？

リハビリ型デイサービスへ行きました。今週は月曜と木曜の2回です。きょうも、後半に、イベントで「箱の中身はなんだろな」をやりました。リハビリ運動は、他の皆さんは高齢者なので緩いですが、わたしだけトレーナーが負荷をかけるのでジム並みの強度です。

台風7号は沖縄から九州・本州南岸へ北東進し、27日に太平洋側へ接近見込み。台風8号は日本南方から北上し、同27日に東海〜関東へ先に接近する恐れ。

今月から髪色がミルクティーになったので、どうやってキープするか試しています。ベージュやミルクティー色のカラーシャンプーを繰り返し使うと色が濃くなって暗い色になるので、ムラサキとサクラを混ぜて使って色味をチェック中です。

リハビリ型デイサービスへ行きました。今週は月曜と木曜の2回です。イベントで「箱の中身はなんだろな」をやりいました。最後に、わたしだけが、振動マシンの上に立って、揺れる床でスクワットをやりました。かなり負荷がかかったので、腰の筋肉痛です。

ファミマ × アフタヌーンティー アールグレイ香る紅茶のドーナツ、紅茶とオレンジのザクザククッキー、オレンジ＆アールグレイのミルクティーアイス、どれも美味しかったです。

お昼は、家系ラーメン店で、とんこつ醤油のチャーシュー麵でした。夜は、久しぶりに健康管理食を復活しました。