食べ物のこと 相鉄の新型車両「13000系」をデザインした「マルちゃんカップ麺詰め合わせ４種入り」
2026年 7月10日 金曜 晴れ 29℃ 暑いこれは、10日のブログを 1日遅れで 11日に書いています。朝は、チーズボルガ、納豆、カフェオレでした。12:00 ～ 13:00は、アマチュア無線 145.320MHzで。東京ランチタイムハ...
食べ物のこと 
健康生活 リハビリ型デイサービスで筋トレ＋脳トレ（11回目）
90歳の爺さん婆さんに合わせた運動をやると、70歳前後の比較的若い利用者には運動強度が軽すぎます。なので、２グループに分けて運動内容・強度を変えています。（よぼよぼ組、おたっしゃ組） わたしは、おたっしゃ組スペシャルです。
ふつうの日記 ブログお休み： 自分用備忘録＃５３
きのう訪問看護の入浴介助で2年半ぶりに浴槽に浸かって温まり、リラックスできたので、早々に眠くなり、爆睡しました。やはり、シャワーだけより、5分間でも入浴したほうが、身体もメンタルもリラックスできます。きょうは、掃除とゴミ出ししました。
健康生活 訪問看護の看護師さんに介助してもらって2年半ぶり入浴
朝の満員電車で大学病院へ通院でした。病院近くのスタバで、ブルーベリースコーンとスタバラテで軽食して帰宅。15時から訪問看護の看護師さんに介助してもらって 2年半ぶりに入浴しました。お湯に浸かってリラックスできてさっぱりしました。
ヘアー＆メイク＆服 美容室でブリーチからのピンクぽいライラックカラー
髪の色をライラック色にカラーリングするために、去年ブリーチしてから伸びた髪をブリーチして金髪にしました。金髪をライラック色にカラーリングしてもらいましたが、ピンクが強く出てしまい、サクラ色ぽいライラック色になりました。
ちょっといいもの 入浴グッズ クロミちゃんタオルキャップ と 柔らかいボディタオル
入浴グッズで、クロミちゃんタオルキャップ と 泡立ちがいい柔らかいボディタオル と 柔らかいヘアゴムを買いました。タオルキャップは、髪を洗ったあとにかぶりますが、髪を洗わないときのシャワーキャップにも使えます。
ちょっといいもの 片足でバランスを崩さないようにスツール購入
スエットパンツの着脱衣、ソックスの着脱などは、フローリングの床に座ってやっており、不便です。先月、玄関で靴の脱着用のスツールを買って便利になったので、リビングで着替え用にスツールを買いました。床にペタンと座らずとも、スツールに座って着脱衣ができるのは便利です。