2026-07-08

きのう訪問看護の入浴介助で2年半ぶりに浴槽に浸かって温まり、リラックスできたので、早々に眠くなり、爆睡しました。やはり、シャワーだけより、5分間でも入浴したほうが、身体もメンタルもリラックスできます。きょうは、掃除とゴミ出ししました。