訪問看護

ダイビング用の軽器材（スーパーミューフィン、フィンソックス、マスク、シュノーケル）のメンテナンスをしました。夜は、ガーリックシュリンプを作りました。

病院内のスタバで、THE フラペチーノ® of フルーツーオンートップーヨーグルト with クラッシュ ナッツを食べて帰りました。おいしさてんこもり。

きょうから、介護保険で、リハビリ型デイサービスへ通所です。要支援１・２、自立している要介護１くらいの人が、3時間コースでリハビリに特化する運動だけのデイサービスです。お風呂や食事はなくて、運動だけです。筋トレ運動習慣がない人にはよいです。

午前 3時に両方の肩から腕まで激痛で目が覚めました。腕は両側共に、最大級の激痛で動かせません。原因が身体表現性障害と分かっているので、救急車を呼ばずに、訪問看護 24時間サービスの訪問看護師さんにきてもらって、手持ちの薬や湿布テープで対応しました。

近くにある、リハビリ型デイサービスの見学に行きました。リハビリ型デイサービスは、リハビリに特化した 3時間のデイサービスです。理学療法士がやるリハビリではなく、フィットネストレーナーがやる運動なので、フィットネスジムのイメージです。

遅く起きて、アマチュア無線（合計 4時間半）と、訪問看護と、ブログで 1日が終わりました。夕方に仮眠しました。やることがたくさんあって、めっちゃ疲れます。眠いです・・・