健康生活 リハビリ型デイサービスで筋トレ＋脳トレ（15回目）
午前中は、バイタルチェック、ピルケースに仕分けた薬のチェックをやって、足の爪を切ってもらいました。午後は、リハビリ型デイサービスで、ボールやゴムを使った筋トレ、スクエアステップ、床がブルブル振動するマシンの上でスクワットをやりました。
介護保険
健康生活 
健康生活 リハビリ型デイサービスで筋トレ＋脳トレ（13回目）
午前中に訪問看護で看護師さんが来ました。午後は、送迎付きのリハビリ型デイサービスで 3時間の運動をしました。デイサービスのイベントで学校の運動会でやる「ソーラン節」をやりました。
健康生活 リハビリ型デイサービスで筋トレ＋脳トレ（12回目）
リハビリ型デイサービスで筋トレ・脳トレしてきました。3時間のリハビリです。きょうもひとりだけ特別メニューでブルブルと床が振動する器械の上でスクワットをやりました。かなり太ももの筋肉に効きます。
健康生活 リハビリ型デイサービスで筋トレ＋脳トレ（7回目）
きょうのスクエアステップは、買い物ゲーム？ でした。スタート直前に、品物が 5種類書かれたメモを渡されて、品物を覚えます。それから、決められたステップでスクエアステップをやったあと、覚えている品物 5種類を選んで戻ってきます。
健康生活 リハビリ型デイサービスで筋トレ＋脳トレ（3回目）
午前中は訪問看護でしたが熱中症になるのでエアコンをつけるように言われました。午後はリハビリ型デイサービスで筋トレ＋脳トレでした。筋トレは自信がありますが、脳トレが難しいです。
健康生活 リハビリ型デイサービスでリハビリ運動がジム並み
リハビリ型デイサービスへ通所、2回目です。運動強度が、弱・中、強とありますが、いちばん強い強度を選んだので、一般の人がジムへ運動しにいくレベルの負荷です。帰宅したら筋肉痛になり、プロテインを補給。夕食は、ニンニクの芽と牛カルビ焼肉でスタミナつけました。
健康生活 リハビリ型デイサービスでリハビリ運動（初日）
きょうから、介護保険で、リハビリ型デイサービスへ通所です。要支援１・２、自立している要介護１くらいの人が、3時間コースでリハビリに特化する運動だけのデイサービスです。お風呂や食事はなくて、運動だけです。筋トレ運動習慣がない人にはよいです。