2026年 7月30日 木曜 晴れ 33℃ クソ暑い
これは、30日のブログを 1日遅れで 31日に書いています。
朝は、クリームチーズレザン、ツナコーンサラダ、ティーオレでした。
午前：
毎週木曜の朝9:30 ～ 10:30 は、訪問看護ステーションから、看護師Ｓさんが 1時間来てくれます。
ピアノが初級のほうの看護師Sさんです。バイタルチェック、ピルケースに仕分けた薬（1週間分）のチェックをやりました。身体表現性障害がまだ治っていないので、次回の診察で大学病院の主治医に診断書を書いてもらって行政手続きが必要です。
看護師Tさんは入浴介助担当ですが、看護師Sさんは身体表現性障害とパーキンソン病関連の症状の担当です。他に、足の爪切りも。
足の爪切りは、10分ぐらいかかります。
13:15 ～ 17:15 は、リハビリ型デイサービスで筋トレ・脳トレしてきました。3時間のリハビリですが、途中に 15分の休憩が2回あり、準備体操・整理体操があるので、筋トレ・脳トレは 2時間です。
前半はボールを使った筋トレ、手指の脳トレ、看護師の口腔機能トレなどをやります。
これは、足首でボールを挟んで足を伸ばしたまま足首を曲げ伸ばしする運動です。ボールを使った運動は 1時間あるので、腕でボールをつぶすのもあります。
運動＋脳トレで、スクエアステップは必ずやります。升目を踏む順序を覚えて、その通りに歩きながら、3の倍数のときは手を叩くなど、足と手で違うことをやるのが難しいです。
ゴムチューブを引っ張って、腕や足の筋トレもやります。
きょうは、わたしだけ呼ばれて、パーキンソン病のリハビリでメトロノームを使って歩くリハビリをやりました。パーキンソン病だと、歩行時にひざが上がらずに「ズリ足」になってつまづくことが多いのですが、一定のリズムでひざを上げて歩く（健常者には当たり前のこと）リハビリを、このデイサービスで初めてやりました。
デイサービスのリハビリは、身体機能が落ちた高齢者向けに筋トレが多いですが、パーキンソン病のリハビリとして筋トレをやっても効果は薄いです。
・ひざを上げて歩く
・手を振って歩く
この２つができないのがパーキンソン病の特徴です。スターウォーズのC3-POというロボットのような歩行になってしまいますので、歩行練習が必須です。
木曜午後のデイサービス利用者でパーキンソン病での通所は、わたしひとりなので、来週も個別リハビリをやってくれるとのこと。（筋トレ・脳トレだけなら、自宅でもできる。パーキンソン病のリハビリをやらないと意味がない → ケアマネさんにも共有）
夜は、マルちゃん麺づくり（合わせ味噌）ラーメンでした。
ということで、今回はこの辺で失礼します。
コメント
パーキンソン病の個別リハビリの継続、いいですね (^_^)
ナイスです！
リハビリは継続が大事ですね。小生は膝のリハビリを続けていますが、膝の曲がりが大きくなったような気がしています。
こんにちは。
リハビリ型デイサービスで筋トレ・脳トレ、お疲れ様でした。
ひざが上がらずに「ズリ足」ですが、小生の知人も似た？同様の歩き方になっていました。
一定のリズムでひざを上げて歩くリハビリ、ちょい踏ん張ってください！？(=^･ｪ･^=)
ゴムチューブを引っ張っての運動は、私もやったほうが良さそうって思いました。
あああ、鍛えなくちゃなあ〜
このボールを見ると、青学陸上部が夏合宿で行っていた様子を、どうしても思い出します。
アスリートと同じトレーニングですね(＾ω＾)
niceです～(^^)
コメントありがとうございます。
1日前に正規版を買ってしまっていたのでした( ´；ω；`)ｳｳ･･･
ダウンロードがなかなかうまく行かなかったのですが、なんとか復旧しました。
ありがとうございました。
今日床屋でした。以前の床屋は耳垢取ってくれましたが…
夕食が寂しかったですね。
ビールもありませんでしたし・・・。
ツナコーンサラダ
ツナやコーンはアクセントになります。
サラダはカットキャベツ、ミニトマト、サラダ用大豆、時にキュウリを投入しています。
コーン缶を開けてふりかけることもあり、ツナも贅沢に投入することもあります。
サラダには着飾って、ちゃんとテーブルに上がってもらおうと意識しております。
nice! です。