2026年 9月28日 月曜 曇り時々雨 26℃
これは、28日のブログを 1日遅れで29日に書いています。
きのうのChatGPTでロボットを作って
そのロボットで自動的に作業をする
っていうのは
ChatGPTでドローンの設計図を作って
そのドローンで敵を攻撃する
っていうスキームですよね
そうそう、そうだね
ChatGPTが直接攻撃するんじゃなくて
目的を果たすことができるものの設計図を生成するわけ
ChatGPTに答えを聞くんじゃなくて
超すごい神エージェントを生成して
答えは、そのエージェントが出すわけ
それって、ChatGPTが
ChatGPTを超えるAIを設計して
それが答えを出すってことよね
このスキームは再帰的だから
AIが、すごいAIを生成して
すごいAIが、もっとすごいAIを生成して
・・・（繰り返し）
審判の日はいつだろうか。
朝は、ファミマのWチーズ月見バーガー、コーンサラダ、コーヒーでした。
12:00 ～ 12:30 は、アマチュア無線の東京ランチタイムハムグループお昼のミーティングにゲスト局で参加しました。
13:15 ～ 17:15 は、リハビリ型デイサービスで筋トレ・脳トレしてきました。3時間のリハビリですが、途中に 15分の休憩が2回あり、準備体操・整理体操があるので、筋トレ・脳トレは 2時間です。
今週のリハビリは、月曜と木曜の週2回だよ
前半はボールを使った筋トレ、手指の脳トレ、看護師の口腔機能トレなどをやります。
後半は、スクエアステップをやりましたが、わたしにとってはスクエアステップは楽勝です。
次に、個別トレーニング＝マンツーマンでの筋トレ（パーソナルトレーニング）をやりました。
きょうも、大柄な体格の男性トレーナーが負荷をかけて下半身の筋トレしました。
ゴムチューブで足を引いてハードル越え体重移動
高さ 15cmぐらいのハードルを 前後左右に 4つ置きます。その真ん中へ立ち、足首をいちばん強いゴムチューブで縛ります。つまり、足を動かすには、ゴムチューブを片足でめいっぱい引っ張らないといけません。
足を横へスライドではなく、ひざを上げないとハードルを越えられません。ハードルを倒したらやり直し。ゴムチューブはかなり強力なので、太ももの両サイド（外側、内側）の筋肉に負荷がかかります。
（右足で前、左足で前、右足で後ろ、左足で後ろ、右横、左横 ・・・ 2セット）
負荷かけ膝下上げ
椅子に足を揃えて座ります。トレーナーが足の甲を上から押さえつけて負荷をかけます。全力で膝下を上へ持ち上げて、床に平行になるまで上げます。足の甲を強い力で押さえつけられているのので、膝下を上げるのは、太ももの筋肉に効きます。全力を出さないと、ひざが上がりません。
（右膝下上げ 30回、左膝下上げ 30回 = 計60回）
負荷かけ膝上げ
椅子に足を揃えて座ります。トレーナーが太ももを上から押さえつけて負荷をかけます。全力でひざを上へ持ち上げて、胸の高さまで上げます。太ももを強い力で押さえつけられているのので、ひざを上げるのは、太ももの筋肉に効きます。全力を出さないと、ひざが上がりません。
（右膝上げ 30回、左膝上げ 30回 = 計60回）
言葉にすると難しいですが、トレーナーに足を押さえつけられながら、その足を120回上げるという、地獄の特訓です。
夜は、旨辛ペペロンチーノでした。
ということで、今回は この辺で失礼いたします。
コメント
筋トレ、めちゃめちゃ大変そうです。
私はもっと簡単なものからじゃないと無理かもぉ
このペペロンチーノは新製品だったような？
先日、買ったかも。
AIが、独自の考えで、指示を無視して動く時代が来る????
近いうちに来そうな気がしなくもありません(；一_一)
AIに意思はありません。また、プロンプトは人間だけが書けるものではなく、
AIが、AIのためのコードを生成するプロンプトを書いて、自分自身を改良
できます。
元々、ChatGPTなどは人間の言葉（日本語など）を理解して動いているのでは
なく、AIが理解できるように翻訳して動いていて、結果をまた人間の言葉に
翻訳して返しているのですから。
ご精進あるのみですよ。頑張ってください。
すごい特訓！！
nice! です。
nice! です。
いつも、ご訪問ありがとう御座います。
押えてるトレーナーさんも大変そうだけど……
なんかもう、としさんのメニュー見てると
リハビリじゃ無くてパーソナルトレーニングですね。
凄いです(^^)♪
niceです☆彡
AIの暴走。本当に怖い話ですね。SFが描いた未来を超えるかも。
「ChatGPTでロボットを作って、そのロボットで自動的に作業をするって
いうのは・・・」と言う話し、SF作家アイザック・アシモフが提唱した
「ロボット工学三原則」に反することになると思うけど、良いのかな？？？
（あくまでもSF作家が言ったことで効力はないですけどね）
こんにちは
私の昼食は、久しぶりにパスタでした
美味しかったです
いつもながら凄いですね
お疲れ様でした！もはや鍛錬ですね！(^^)
お早うございます
旧自証院霊屋（徳川家光の側室・お振の方）に
コメントをありがとうございます。
徳川さん、力もお金も有ったんですね。
朝からWチーズ月見バーガー、コーンサラダ・・・
運動頑張れますね！！
ご訪問しました。
もちもち生パスタって流行していますね
レンチン物だけでなく
大谷翔平さんも宣伝してるし
ケチらずにストックを使い切ったら挑戦だ！ カワイイは正義だ！ 脳天や！
地獄に耐えられるって素晴らしい！！！
タイトルバックが変わりましたね。
前のエロチックも素敵でしたが今度のソフトタッチも素晴らしいです。
筋トレをしなければと、いつも思っているのですが・・・（笑）。
筋トレ・・・凄いですね（＠∞＠
ぶぅたん、できそうにありません。。。（＞∞＜）