健康生活 リハビリ型デイサービスで筋トレ＋脳トレ（17回目）
午前中は訪問看護でした。午後はリハビリ型デイサービスで、筋トレ、脳トレをやりました。ひとりだけ、パーキンソン病のリハビリでジム並みの筋トレでした。最後にイベントで、照明を消してヨーガをやりました。
筋トレ
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健康生活 リハビリ型デイサービスで筋トレ＋脳トレ（11回目）
90歳の爺さん婆さんに合わせた運動をやると、70歳前後の比較的若い利用者には運動強度が軽すぎます。なので、２グループに分けて運動内容・強度を変えています。（よぼよぼ組、おたっしゃ組） わたしは、おたっしゃ組スペシャルです。
健康生活 リハビリ型デイサービスで筋トレ＋脳トレ（10回目）
リハビリ型デイサービスで筋トレ・脳トレしてきました。準備体操・整理体操があるので、筋トレ・脳トレは 2時間です。前半はボールを使った筋トレなどをやります。後半はゴムチューブを使った筋トレ、スクエアステップ、振動マシンでスクワットをやりました。
健康生活 リハビリ型デイサービスで筋トレ＋脳トレ（3回目）
午前中は訪問看護でしたが熱中症になるのでエアコンをつけるように言われました。午後はリハビリ型デイサービスで筋トレ＋脳トレでした。筋トレは自信がありますが、脳トレが難しいです。
AIイラスト Stable Diffusion (Anima-Pencil-XL_v5.0.0) 冬の公園の少女 ２
1月22日 水曜 晴れ- - - - - - - - -朝：6:30に起きて、7:30に家を出て身動きできない満員ラッシュ電車で信濃町の大学病院の循環器内科を受診でした。 朝のラッシュ時間帯は、たいてい誰かが気持ち悪くなって電車を止めます。...
健康生活 Switch リングフィットでパーキンソン病リハビリメニュー作った
1月21日 火曜 晴れ- - - - - - - - -朝：ハローキティートースト、ポークビッツ＋卵、コーヒー、砂糖不使用ヨーグルトでした。- - - - - - - - -午前：毎週火曜の朝11:00 ～ 12:00 は、訪問リハビリステ...
ゲーム 20年ぶり PS2で D.D.R. やったら筋肉痛の件
1月13日 月曜 晴れ- - - - - - - - -朝：ハローキティートースト、ちいかわウインナー＋卵、コーヒー、砂糖不使用ヨーグルトでした。イ ン ド ア テ ニ スで、ちいかわTシャツの20代女子と仲良くなった影響で、つい、ちいかわ...