2026年 6月 25日 木曜 雨 23℃
これは、25日のブログを 1日遅れで 26日に書いています。
朝は、おにぎり（シャケ、昆布）、豚汁でした。たまには和食です。
午前：
毎週木曜の朝9:30 ～ 10:30 は、訪問看護ステーションから、看護師Ｓさんが 1時間来てくれます。
ピアノが初級のほうの看護師Sさんです。看護師Sさんは、訪問看護を始めた時から、ずっと継続できてもらっていて、わたしの身体の状態をよく知っているので。具合が悪いときに相談しやすいです。今後も継続してきてもらうことにしました。（看護師Tさんは、６月いっぱいで契約打ち切り）
バイタルチェックと通院状況の共有がメインですが、来週から薬の仕分けチェックもすることになりました。
昼は、トムヤムクンヌードルでした。
13:30 ～ 16:50 は、リハビリ型デイサービスで筋トレ・脳トレしてきました。3時間のリハビリですが、途中に 15分の休憩が2回あり、準備体操・整理体操があるので、筋トレ・脳トレは 2時間です。今週は月曜と木曜の2回です。前半はボールを使った筋トレ、手指の脳トレ、看護師の口腔機能トレなどをやります。
きょうも、後半に、イベントで「箱の中身はなんだろな」をやりました。リハビリ運動は、他の皆さんは高齢者なので緩いですが、わたしだけトレーナーが負荷をかけるのでジム並みの強度です。
リハビリ型デイサービスとはいっても、介護保険のデイサービスなので、みなさんのご両親が行かれているような1日コースのデイサービス（要支援1～2、要介護1～2、軽度の認知症の高齢者＝75歳～85歳～90歳）とは違って、自立している人（要支援1～2、要介護1、認知症なし）が運動と脳トレだけをしにきています。
運動は、全力でがんばるのを 100とすると、50～60ぐらいの強度なので、負担が少ないです。あくまでも、
要介護にならないために、要支援の人が行くデイサービスになります。
要介護になってからデイサービスへいっても、リハビリが大変なだけで、なかなか運動機能が改善しません。虫歯になってから歯医者さんへ行くようなものです。今どきは虫歯にならないようにクリーニングに歯医者さんへ行くのが主流です。それと同じで、要介護になってからデイサービスへ行くのでは遅いです。身体が動くうちに、その身体機能を維持する（今以上悪化させない）ための、リハビリ型デイサービスです。
今いってるところは、90歳以上が 3人いますがピンピンして杖なしで歩けて、認知もありません。ふだん運動しているから、つまづいて転んで骨折ということもないようです。85歳で転んで大腿骨骨折なんかすると、一生車椅子になります。絶対に転ばないように歩けるよう、筋肉をつけるのが重要です。
※パーキンソン病など難病の人は 40歳から介護保険が使えます。一般の人は 65歳以上です。
きょうのビールです。
夜は、彩りスープカレーでした。
分量は少ないですが、軽く一膳で夕食を済ませている人には、ちょうどよいです。味もまあまあ。
スープカレーも、サラサラのスープで、なかなかグーでした。
W台風が関東に接近するので、金曜までに買い物を済ませて、土曜は引きこもりです。
コメント
こんにちは
足利尊氏公ゆかりの寺 に
コメントをありがとうございます。
禅寺で庭を見ながら過ごす時間は
心が洗われます。
豚汁良いですね、私も昨日のお昼は
お結び二つに、レトルトの豚汁でした(^^)v
当地は、すでに数日前から雨天なので、買い物に行かれません。
台風なんか、来ないでくれ～(>_<)
関西は朝から交通網が大混乱でした。
金曜のうちに買い物に行っておいて
週末おこもり、というのは大正解な
気がします(^ω^)
nice! です。
90歳でもピンピン元気！いいですね。
ばぁ〜ばも、ピンピンとはいかないけど、頑張ってもらおっと o(^∞^)o
W台風向かってます。気をつけてくださぁ〜い。
豚汁いいですね。
スープカレーもよしです。
今夜は無印良品のカラーです。
写真のビールおいしいです。
ニャン、ほめてもらってうれしいです。
おにぎりの具もシンプルで美味しそうですね。
(｡･ω･)ﾉﾞ Nice‼です♪
はい大丈夫でした。
おにぎり（シャケ、昆布）、豚汁
これはもう
今の私のマイブームです
味噌汁じゃなくて豚汁の方が食べた感があります
和食といえる朝食を食したのはいつのことだったか・・ (^_^;
転倒→大腿骨骨折→寝たきり、のパターンですね。
筋トレして自力でトイレに行けるババアに
なるのが、わたしの今の目標です(^_^;)
niceです☆彡
nice! です～っ！ ☂＾＾♪～
雨強くなってきました。今日は一日用心してなくては。
セブン行っておにぎり買ってこようかな。。。🍙
そう言えば、豚汁最近食べてないな・・・^^;
お早うございます
足利尊氏の墓と観音堂 に
コメントをありがとうございます。
ここは、遺髪を祀ったお墓で、
等持院（京都）に、お墓はあるそうです。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%AD%89%E6%8C%81%E9%99%A2#/media/%E3%83%95%E3%82%A1%E3%82%A4%E3%83%AB:Toujiin_AshikagaTakauji_haka.jpg
台風が接近しています、強い風が
吹かないと良いですが。
リハビリお疲れさまでした！niceです(^^)
こんにちは。
筋トレ＋脳トレ、お疲れ様でした。
「箱の中身はなんだろな」のイベントあり、色々工夫されてますね。
また「ジム並みの強度」は、ニャイスです。
「要介護にならないために、要支援の人が行くデイサービス」なる程で、予防が重要ですね！？(=^･ｪ･^=)
ご飯もセットになったスープカレーの冷凍なんてあるのですね。
今度探してみようっと