サラダチキン

ダニ捕りシートの効果がなく、すぐに噛まれたので、掃除機の布団用アタッチメントを付けてシーツ（中は、エアウィーブなので、布団乾燥機などの熱は厳禁）を掃除して。羽毛薄掛け布団は、コインランドリーの乾燥機で熱風を送ってダニ退治しました。

きのうのブログに書いた、パーソナルトレーニングのゴムチューブで踏み台重心移動のリハビリは。踏み台と強めのゴムチューブがあれば自宅でもできます。イラストだとわかりにくいので実写してみました。夜は、大阪王将の 直火炒飯と肉焼売でしたが、まいうー

エアコンを 28℃に設定して、午前中は昼寝でした。午後は、録画してあったドラマ（VIVANTなど）を、まとめて見ました。

アマチュア無線 145.320MHzで。東京ランチタイムハムグループのお昼のミーティングのセンター局をやりました。

きのう訪問看護の入浴介助で2年半ぶりに浴槽に浸かって温まり、リラックスできたので、早々に眠くなり、爆睡しました。やはり、シャワーだけより、5分間でも入浴したほうが、身体もメンタルもリラックスできます。きょうは、掃除とゴミ出ししました。

茗荷谷の杉玉で 握り寿司ランチ 至福 10貫（期間限定）でした。メヒカリの握りがあります。

2025年5月17日 土曜 曇りで強風朝は体調が良く、ハローキティートースト、サラダチキンをトッピングしたサラダ、コーヒー、砂糖不使用ヨーグルトでした。お昼ちょっと前から、熱っぽくて不調になり、寝込みました。パーキンソン病（PD）の薬の効き...