2026-06

今月から髪色がミルクティーになったので、どうやってキープするか試しています。ベージュやミルクティー色のカラーシャンプーを繰り返し使うと色が濃くなって暗い色になるので、ムラサキとサクラを混ぜて使って色味をチェック中です。

リハビリ型デイサービスへ行きました。今週は月曜と木曜の2回です。イベントで「箱の中身はなんだろな」をやりいました。最後に、わたしだけが、振動マシンの上に立って、揺れる床でスクワットをやりました。かなり負荷がかかったので、腰の筋肉痛です。

ファミマ × アフタヌーンティー アールグレイ香る紅茶のドーナツ、紅茶とオレンジのザクザククッキー、オレンジ＆アールグレイのミルクティーアイス、どれも美味しかったです。

お昼は、家系ラーメン店で、とんこつ醤油のチャーシュー麵でした。夜は、久しぶりに健康管理食を復活しました。

きょうのスクエアステップは、買い物ゲーム？　でした。スタート直前に、品物が 5種類書かれたメモを渡されて、品物を覚えます。それから、決められたステップでスクエアステップをやったあと、覚えている品物 5種類を選んで戻ってきます。

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