2026年 8月21日 金曜 晴れのち雨
これは、21日のブログを 1日遅れで 22日に書いています。
前日のリハビリという名のジムでの筋トレで、筋肉が喜んでいます。かなり筋肉に負荷をかけても筋肉痛にはなりません。ホエイプロテイン＋牛乳を飲んでいるので足の筋肉がマッチョになってきました。
朝は、たまごサンド、サラダチキン（ブラックペッパー）、牛乳でした。
12:00 ～ 13:00は、アマチュア無線 145.320MHzで。東京ランチタイムハムグループのお昼のミーティングのセンター局（議長）をやりました。きょうは、東京、千葉、神奈川の9局の無線局が参加で、にぎやかでした。
10局以上が出たら、はなまるですが、1局足りませんでした。
月曜にケアマネさんに、熱中症対策で、水出し麦茶を勧められたので、さっそく実践しています。
リハビリ型デイサービスで、ファミマでVIVANTコラボのソックスを売っているという情報を得て、さっそくファミマへ行ったら、ラスト 1足残っていたので買いました。
ぱっと見では、VIVANTコラボとは分かりにくいですが、ロゴが入っています。また、ラインの色が、VIVANTをイメージした、砂漠と青空の縞模様になっています。
パッケージの裏を見ると、一目瞭然です。
実際のソックスには、ワンポイントでVIVANTのロゴ入りです。
リハビリ型デイサービスでは、シューズを脱いでソックスで運動をするので、厚手のソックスを内履き代わりに重ねて履くので、これは便利です。
夜は、マンドゥ餃子でした。
ということで、今回は この辺で失礼します。
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