食べ物のこと マイメロ＆ポムポムプリンかまぼこ 夜はビールとおでん
東京では30℃の夏日。横浜は28℃でしたが、夏に逆戻りです。朝は、夢シルクパン、マイメロ＆ポムポムプリンかまぼこ、みかんヨーグルトゼリー、コーヒーでした。夜は、夜はビールとおでんでした。
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食べ物のこと 
食べ物のこと ジョナ徳セット タンドリーチキンとメキシカンピラフ
お昼は、ジョナ徳セットで タンドリーチキンとメキシカンピラフ、フライドポテトでした。プライベート筋トレの筋肉疲労が 1日遅れで出て、だる眠いです。
食べ物のこと ジョナサン 昼プチセット 勘違いで大失敗
勘違いで、日替わりランチに、ドリンクバー、プチチョイス 3品と勝手に思っていたのですが、日替わりランチは別で、プチチョイス 3品とドリンクバーだけのセットでした。
食べ物のこと 逆襲のダニィ 久しぶりにスシローで時すでにお寿司
2026年10月 2日 金曜 曇り 26℃これは、2日のブログを 1日遅れで 3日に書いています。おととい、ダニ捕りシートをベッドのシーツの下に 2枚、仕掛けたんですよ。でもね、ダニの逆襲にあいましたヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝめっちゃ痒いで...
健康生活 自宅でもできる ゴムチューブで踏み台重心移動のリハビリ
きのうのブログに書いた、パーソナルトレーニングのゴムチューブで踏み台重心移動のリハビリは。踏み台と強めのゴムチューブがあれば自宅でもできます。イラストだとわかりにくいので実写してみました。夜は、大阪王将の 直火炒飯と肉焼売でしたが、まいうー
アーキテクトぽい 生成AIを使って 動かないプログラムコードの原因探しと修正
ブログのアクセスカウンターのPHPコードを PHP 7.4バージョンで書いてあるものを、そのままでは、PHP 8.3バージョンでは動かなかったので、Google Geminiで、動かない原因を調べてもらいました。
アーキテクトぽい 黒猫サーバー移転（8） mariaDB用 phpMyAdmin導入
修理に出していたアマチュア無線機（FT-991AM）が戻ってきました。黒猫サーバー移行作業は、ブログのデータベースをブラウザ画面で操作するphpMyAdminを導入するところまで書いて、今後の作業はセキュリティ上非公開にします。