2026年 3月31日 火曜 雨 15℃
これは 3月31日のブログを 1日遅れで 4月 1日に書いています。
朝起きたら、腰が痛くて・・・
重さ 20kgの ダイビング器材を持ちあげたりするときに、腰の筋肉を傷めたようです。
ロキソニンテープを貼って、手持ちの腰痛コルセット（整形外科で購入したもの）を腰に巻いています。
全治 1週間です。
12:00 ～ 13:00 に アマチュア無線の東京ランチタイムハムグループお昼のミーディングに参加しました。
13:30頃、スーパーで アジ寿司とポテトフライを買ってお昼に食べました。
午後：
毎週火曜の午後15:00 ～ 16:00 は、訪問看護ステーションから、看護師Ｔさんが 1時間来てくれます。
バイタルチェックをしたものの、外は春の嵐で南風の風雨が強く、ウォーキングは無理なので、室内でパーキンソン病のリハビリをしようにも、ダイビングで腰痛のため断念して、腰のロキソニンテープを交換してもらった後は、宮古島の土産話（雑談）をして 1時間終了です。
夜は ニチレイフーズダイレクトの健康管理食（チーズインハンバーグ）でした。
Google Gemini Namo Bananaで、宮古島コーデの写真をデッサン画（スケッチ画）にしてみました。
↓ 元画像
※マスクは追加しました。
コメント
ダイビングでは、普段使わない筋肉、使ってしまうのでしょうね。
暫くは、おとなしくしないといけませんね。(;^ω^)
ジェミニのイラストは、優秀です（＾◇＾）
訪問させていただきました。ダイビングボンベは中身は軽いのに、ボディが重たいですよね（苦笑）。水中では重さを感じないとベテランダイバーから聞きました。持ったことがありますが重たいです（汗）。
追伸 腰痛、お大事にしてください。
腰、お大事に。
腰痛は、長引きますね。
お大事にして下さい。
あれあれ、お大事に。
昔、約30kgのベースアンプを地下鉄を利用して運んでいたことがありましたが、今はもう・・
30kgのベースアンプを持って地下鉄を移動していた時代がありました。今は・・ (^_^;
腰痛は辛いですね
お大事に
お灸効くと思います。
春の嵐の音まで聞こえてきそうな一日でしたね。看護師Ｔさんとの雑談にほっとしつつ、宮古島のスケッチ風イラストが旅の続きをそっと運んでくれる感じがしました。
僕は針とお灸で治りました＾＾；
nice! です。
いつも、ご訪問ありがとう御座います。
ダイビングフル装備って結構重いし
海から出たときのあの引っ張られる感じ……
腰は大事ですから養生してください(^_^;)
お邪魔しました (o^―^o)☆彡
腰痛、大変ですね。お大事になさって下さい。
私も脚をかばって姿勢が変になり腰痛が
悪化し、ロキソニンテープ張りました。仲間～
こんにちは
お大事にして下さい
腰の痛み 早く落ち着きますように！☆彡
ご訪問しました。
腰は気をつけないとねー
無理しないようお大事に