ふつうの日記 逆走台風15号が接近 全身がだるくて 1日中寝込み
逆走台風15号が接近し、茨城県に上陸する模様です。気圧が下がって、全身がだるくて、1日中寝ていました。
健康管理食
ふつうの日記 
ふつうの日記 ブログお休み： 自分用備忘録＃６１
アマチュア無線 145.320MHzで。東京ランチタイムハムグループのお昼のミーティングのセンター局をやりました。
健康生活 4日前のギクっと腰痛 ケアルの魔法を使った
4日前の火曜日に腰をギクっと痛めて、大判ロキソニンテープを貼ってコルセットして痛み止めを飲んで、着替えなど日常生活が不便でしたが、ケアルの魔法で不思議なことがおきました。
健康生活 リハビリ型デイサービスで筋トレ＋脳トレ（12回目）
リハビリ型デイサービスで筋トレ・脳トレしてきました。3時間のリハビリです。きょうもひとりだけ特別メニューでブルブルと床が振動する器械の上でスクワットをやりました。かなり太ももの筋肉に効きます。
ふつうの日記 ブログお休み： 自分用備忘録＃５４
関東は梅雨明け前ですが、気温30℃を超えて夏日です。エアコンつけぱなしで、ひきこもりです。
食べ物のこと 相鉄の新型車両「13000系」をデザインした「マルちゃんカップ麺詰め合わせ４種入り」
2026年 7月10日 金曜 晴れ 29℃ 暑いこれは、10日のブログを 1日遅れで 11日に書いています。朝は、チーズボルガ、納豆、カフェオレでした。12:00 ～ 13:00は、アマチュア無線 145.320MHzで。東京ランチタイムハ...
ちょっといいもの 入浴グッズ クロミちゃんタオルキャップ と 柔らかいボディタオル
入浴グッズで、クロミちゃんタオルキャップ と 泡立ちがいい柔らかいボディタオル と 柔らかいヘアゴムを買いました。タオルキャップは、髪を洗ったあとにかぶりますが、髪を洗わないときのシャワーキャップにも使えます。