ブログお休み： 自分用備忘録＃３３

2025年 8月 6日 水曜 晴れ 34℃ クソ暑い

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アマチュア無線のグループ交信

平日のお昼（12:00 ～ 13:00）に、アマチュア無線の145.320MHzの周波数のFMで「東京ランチタイムハムグループ」というグループ交信が行われているのですが、かれこれ 40年以上継続しているようです。
いまどきは、144MHZバンドは閑古鳥で、430MHzバンドに人が集中していますが、1980年代は 144MHzが人気だったので、その歴史を引き継いでいると思われます。

わたしは、いつもは 430MHzバンドのFMで交信していますが、半年ほど前に 東京ランチタイムハムグループのメンバーに誘われて、ときどき、144MHzバンドでのお昼のグループ交信に参加しています。

40年前から活動していることからわかると思いますが、高齢メンバーの安否確認交信みたいな感じになっています。グループ交信はセンターで司会を務める無線局と、参加者の無線局の集まりで、センターの人が、参加者に順番に割り振って、指名されたメンバーが、きょうの一言を言う形式です。
交信範囲は、144MHzバンドの電波が飛ぶ範囲（東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、群馬あたりの東京都内に近いエリア）です。無線機やアンテナの話をするメンバーは少なくて、暑いだの寒いだの、どこぞが痛くて病院へ行ったとか、雑談が多いです。

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きょう食べたもの

朝は、ラムレーズンクリームサンド、サラダ＋ロースハム、コーヒー、ヨーグルトでした。

お昼は、ドトールでジャーマンドックとアイスコーヒー(S)でした。

夜は、ニチレイフーズダイレクトの健康管理食（えびチリソース）、減塩味噌汁、ちいかわふりかけでした。

カロリーと塩分は、1日分量を管理するとよいです。

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レム睡眠行動障害（パーキンソン病の症状）

レム睡眠行動障害は、レム睡眠（浅い眠り）のときに見た夢で、身体が夢の通りに動いてしまう症状です。夢でパンチやキックすると、ベッドの上で眠って夢を見ながらパンチやキックをします。

で、ですね、なぜか怖い夢（悪夢）を見ることが多くて、夢の中で必死で逃げるとベッドから転落するのでベッドは柵で囲まないと危険です。

このイラストのような怖い何かに襲われて、必死で逃げる悪夢とか。
パーキンソン病の症状は、手足の運動機能の障害だけではなく、さまざまです。

ということで、今回はこの辺で。