大阪王将

きのうのブログに書いた、パーソナルトレーニングのゴムチューブで踏み台重心移動のリハビリは。踏み台と強めのゴムチューブがあれば自宅でもできます。イラストだとわかりにくいので実写してみました。夜は、大阪王将の 直火炒飯と肉焼売でしたが、まいうー

訪問看護師さんに介助してもらって入浴しました。きょうはピンクシャンプーで髪を洗ってもらいました。

午前中は訪問看護でした。午後はリハビリ型デイサービスで、筋トレ、脳トレをやりました。ひとりだけ、パーキンソン病のリハビリでジム並みの筋トレでした。最後にイベントで、照明を消してヨーガをやりました。

2026年 7月29日 水曜 晴れ 34℃ クソ暑いこれは、29日のブログを 1日遅れで 30日に書いています。朝は、ファミマの チョコマラサダ（マカダミアホイップ）、バナナ、ティーオレでした。12:00 ～ 13:00は、アマチュア無線 ...

午前中は台風8号の雨、午後からは台風7号の雨で、1日中雨だったので、ひきこもりでした。前日に買い置きの冷凍食品で済ませましたが、大阪王将の直火炒飯と回鍋肉が旨かったです。

アマチュア無線のVHF/UHF（144, 430MHz）のアンテナケーブルを8D-SFA-Liteに交換しました。ティータイムは、ドトールでチーズケーキ、ブレンド(S)でした。

寒波襲来で寒い！ 大阪王将の餃子（６個）を焼いて、ほうれん草のポタージュと朝食にしました。お昼は、定食屋で さば味噌煮定食（1,000円）を食べました。夜は、2時間半、アマチュア無線のローカル仲間とラグチュー（雑談）しました。