6月というのに 33℃の夏日が続いてエアコンつけぱなしで涼む日々

2025年 6月18日 水曜 晴れ 33℃ 夏日

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今朝も 2日連続で身体表現性障害の痛みで早朝に目が覚めましたが、ズキズキと激痛が強くて起き上がることが出来ず、ロキソニンテープなどを貼れずに、ひたすら朝がくるまで我慢していました。電動介護ベッドがあっても、リモコン操作すらできない痛みだとお手上げです。

朝は、久しぶりにハローキティートースト、サラダプラム＊ビアソー＋スクランブルエッグ、コーヒー、砂糖不使用ヨーグルトでした。

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昼は、ドトールでメロンクリームパン、アイスコーヒー(S)でした。

日中は、まだ6月というのに 33℃になり、真夏の暑さです。外を歩くには、日焼け止めと日傘が必須です。

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夜は、さっぱりと スライスレモン汁と塩でお寿司を食べました。

お寿司の上の白いグチャっとしたものは、わさびお浸し奴（豆乳に浸した豆腐にワサビがけ）です。

わたしはお醤油をほとんど使わない派なので、塩を少し付けて食べるのが好きです。レモンを絞ってネタにかけておくと、レモン塩になって、さっぱりします。

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インドアテニスをやめたかわりといってはなんですが、スポーツクラブのメンバープールのウォーキングをやることにしました。往復で 50mなので 10往復 500mを水中ウォーキングするのを、週に 2回くらいやりたいと考えています。アマゾンで FILAのフィットネススイミング用水着（2ピース）をポチったのが明日届きます。