※「手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日（たいていは午前中）にアップしています。
※このため、日付が 1日 遅れています。
| 2024年 7月17日（水） 晴れ | |
 ChatGPT |
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| 朝 |
ハローキティートースト、ポークビッツ、紅茶ラテｍ砂糖不使用ヨーグルトでした。
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| 午前 |
ピクミンブルームのデコピクミンの種類が 500種類超えたので、博士バッジをゲットしました。 次のランクのバッジは、デコピクミン 1,000種類ですが、今ゲットできるデコピクミンを全部コンプしても 1,000種類ないので、今後、まだまだ量産されるってことですね。 |
| 昼 |
ドトールで味わいチーズパン、アイスコーヒー(S)でした。
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| 午後 |
パプリカダンス パーキンソン病の薬（Lドパ）は、こわばって動きが悪い手足を、薬でドパミンを補給して無理やり動くようにします。 マリオネット、というか、ピノキオ、というか、そんなものです。 薬の効果が切れればドパミン不足で、足を引きずって歩く羽目になるので薬は必須です。 ただし、Ｌドパでドパミンを補給しても、手足を動かす筋肉が出来てないと運動まではできませんので、筋肉を落とさないようにリハビリ運動が大事です。 で、ですね、訪問看護の看護師さんとラジオ体操をしていたこともあったのですが、ラジオ体操ではインドアテニスをやるには、運動強度が足りないです。 それにラジオ体操は、つまらない・・・ で、きょうは、YouTubeで反転（鏡に映った動き、左右が逆）の振り付け動画を見つけて、ダンスのフリを全部覚えました！ 小学校低学年でもできるダンスですが、Ａメロ 1番、Aメロ 2番、サビ、まで全体通しでで曲に合わせて大きな振りでダンスすると中高年は息が切れます。 あした（18日 木曜）の朝イチで訪問看護の看護師さんが来るので、覚えたフリ（まだ、へたくそダンス）をお披露目予定です。
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| 夜 |
スーパーでぼてじゅう お好み焼き・豚玉＆焼きそば2段盛りでした。
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| 追伸 |
パプリカダンスの振りを 1日で覚えきれなかったら 脳が黄色信号（認知予備軍）かもよ・・・ 動画の真似をするだけではなく、覚えやすい言葉と振りをセットで記憶すれば早いです。 たとえば、「お化け～」→「にょーろにょろ」→「右ひざ上げる」→「左ひざ上げる」→「右手伸ばす」→「左手伸ばす」→「ぐるっと回って」→「右手伸ばす」→ ・・・・ 振りの動きは、できるだけ大きく、大げさに！！ 頭で考えない、身体で覚える！！ ラジオ体操やるとき、頭で考えないよね。 同じこと。 |
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【パプリカ】ダンス ミュージックビデオ | Foorin×米津玄師 | NHK
コメント
フーリンの子たち、可愛かったけど
かなり大きくなったろうなぁと
親戚のおばちゃんかよモードです。
ちょろっとやってみたら、手振りが
細かくて目が泳いじゃいました(;^ω^)
たしか、アニメ監督の新海誠の娘さんもメンバーでしたよね♪
2020年、友達主催のイベントで初めてパプリカダンスを観たんですよ。
可愛い踊りだな〜って思って記憶ｗ
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パーキンソン病リハビリでパプリカダンス始めました の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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