久しぶりの ドトール ジャーマンドック からの インドアテニス

あなたは 人目の訪問者です。
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2021年2月21日(日)
きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。
こうこそリングフィット・アドベンチャーを・・・
と思っていましたが、自分が開発したアプリ(フリーソフトで配っているもの)のオンラインヘルプを HTML5 + CSSで書いていたら、 5時間かかってしまい、インドアテニスへ行く時間になったので、着替えてスポーツクラブへ行きました。
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先週は、スポーツクラブへ歩く道で、すでに胸痛があって苦しくて、それを無理して行ったら、死にかけましたが、きょうは足取りも軽く、早歩きでスポーツクラブへ行きました。
でも、テニスは、大阪なおみとは正反対で、100点満点中の 5点、しくじり先生になりました。
少し凹みましたが、引きずらないように気持ちを切り替えが早いです。
「みなさーん、ダメでもともとじゃないですか! どーんといきましょう!」
と、チータ(水前寺清子)が昔ラジオで言ってましたよね。
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[朝のルーティン]
朝、7:00に近所のドトールでモーニング Cセットのジャーマンドックとブレンドです。
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モーニングセットは、390えん。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[ニチレイフーズダイレクトのアスリート向け健康管理食 パワーデリ]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・パワーデリ)= バターチキンカレー&オニオンソースハンバーグプレートにしました。
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きょうは、減塩みそ汁、納豆、プリキュアふりかけを付けています。
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塩分は、おかずセットが 2.8g + 減塩味噌汁 1.5g + プリキュアふりかけ 0.2g = 4.5g です。
※ パワーデリは塩分制限食ではなく、たんぱく質を多めに摂りたいアスリート向け健康管理食です。
※ 運動の後のホエイプロテインと組み合わせて、筋肉量アップが期待できます。
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[追伸]
Instagram_logo_96x96.png きのうから、インスタを始めたんですよ。
これで、Facebook、 Instagram、 Twitter、そして、自分ドメインのサーバーコンテンツと、それに加えての SSブログなので、今後は、ネタがないのに、きょうみたいに無理やり記事を作って SSブログに投稿するのではなく、 SNSをメイン、SSブログはサブ、の運用でいこうと思います。
すでにインスタをやられておられる方で、フォローしていただけるようでしたら、インスタのアイコンをクリックよろしくお願いいたします。フォロバします。
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あしたは、朝 8時過ぎの通勤ラッシュ電車で、信濃町の[病院]大学病院です。
もう、行きたくない気持ちでして、緊急事態宣言中は処方箋を郵送で済ませて欲しい。

コメント

  1. みずき より:

    あとでスマホからインスタクリックします!
    わたしのアカウントは、めったに上げない
    見る専門ですが^^;

  2. 英ちゃん より:

    「ど~んといってみよう」と欽ちゃんも昔言ってたね(;’∀’)

  3. kinkin より:

    フォロー、ポチッとさせて頂きました^^;

  4. HOTCOOL より:

    インスタは登録しているだけですが、後程フォローさせていただきます。

  5. mio より:

    そうそう、これこれ!懐かしいなぁ、ジャーマンドック。専門学校生の時に学校帰りによく食べてたんですよ。シンプルで美味しいですよね。
    インスタ、さっそくフォローさせていただきました

  6. きぃ より:

    インスタを始められたのですね!
    私も一応登録しているのですが・・
    後ほど見に行きます(#^.^#)
    って自分のブログで精一杯で
    インスタなどUPしてないのですが(笑

  7. とし@黒猫 より:

    ++++++++++++++++++++++++++
    とりあえず、インスタをフォローしていただいた方は、もれなくフォロバさせていただいています。
    ++++++++++++++++++++++++++

  8. とし@黒猫 より:

    > みずき さん
    見るだけでもアカウントが必要なんでしたっけ?
    投稿数 0 って、そういうことだったんですね。

  9. とし@黒猫 より:

    > 英ちゃん さん
    たぶん、欽ちゃんよりも水前寺清子の方が早く言ってたと思います。
    欽ちゃんはテレビ、水前寺清子はラジオの時代なんで。

  10. とし@黒猫 より:

    > kinkin さん
    インスタのアカウントがSSブログと同じですぐに分かりました!

  11. とし@黒猫 より:

    > HOTCOOL さん
    インスタフォローよろしくお願いします。

  12. とし@黒猫 より:

    > mio さん
    インスタに黒猫が出てきたので、すぐに分かりました!!

  13. とし@黒猫 より:

    > きぃ さん
    SSブログは投稿を減らしていく予定なので、SNSのどれかでつながれるとよいです。

  14. ゆうみ より:

    Instagramは 長くやってます。
    こちらのブログの更新は少なくなるの?

  15. ぴーすけ君 より:

    フォローしました♪
    ホットドッグ美味しそう、明日食べよう!

  16. naonao より:

    ドトールのジャーマンドックは
    美味しいやつですね( ̄¬ ̄*)じゅる
    コロナ禍・緊急事態宣言で
    ドトール、行ってません(__)
    インスタは、やっているので
    後ほど、フォローさせていただきますね。

  17. SWEET より:

    インスタtiare.tiare.tiareで登録しています。
    フォローしましたヽ(^o^)丿
    ドトールのジャーマンドッグ食べたくなりました。
    近くにないので自分で作るかもしれません(^^ゞ

  18. とし@黒猫 より:

    > ゆうみ さん
    インスタフォローありがとうございました。
    ネタがない日に、コンビニで菓子を買ってネタを作ったり、欠席届、とか、ムダな記事は止めようと思っています。

  19. とし@黒猫 より:

    > ぴーすけ君 さん
    インスタフォローありがとうございました。

  20. とし@黒猫 より:

    > naonao さん
    インスタフォローありがとうございました。

  21. とし@黒猫 より:

    > SWEET さん
    インスタフォローありがとうございました。

  22. みぃにゃん より:

    インスタ始められたのですね!フォローしますね!

  23. とし@黒猫 より:

    > みぃにゃん さん
    インスタフォローありがとうございました。
    フォロワーが 3桁なんですね。
    R君人気、おそるべし。

  24. とし@黒猫 より:

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    久しぶりの ドトール ジャーマンドック からの インドアテニス の
    ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
    ありがとうございました。
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