フィットネススパ オイルマッサージ行きました

お昼に、スポーツクラブMEGAROS施設内にある、フィットネススパ（フィットネスクラブ内にあるエステ）・SWEET・PEA へ行きました。

　↓　SWEET・PEA
http://www.sweetpea-net.com/index.html
※レディースのみ対応の店舗もありますので注意
きょうのコースは、30分・ボディケアプラン（上半身）です。
ぱんつ１枚で、施術台に うつぶせに寝て、下半身と頭にタオル。
腰　～　背中　～　肩　～　腕を、アロマオイルでマッサージしていきます。
アロマオイルは、事前に、3種類から選べます。
バリ式全身アロマオイルマッサージってやつ。

ただし、腕と、手の平と指は、仰向けに寝てマッサージします。

おねえさん「さすが、ムダなお肉がありませんねー」
いま、おねえさんが、いいこと言った！
今までは、専門のバリ式マッサージ店でやってもらってましたが、スポーツクラブの中でできるようになったので、便利になりました。
料金も、割引チケットを使えば、かなり割安です。

きょうは、30分の上半身コースでしたが、次回は、10日後に、60分の全身（上半身＋下半身）コースを予約しました。
定期的に筋肉をケアしたほうがよい状態（筋肉が固くならず柔軟に動く）を保てます。
やはり、スポーツするには、筋肉が基本！
それに、筋肉量が増えると、基礎代謝が上がるから、太らなくなるし。