看護師

訪問看護の看護師さんに入浴介助してもらい、入浴しました。入浴剤を使ってみることになり「きき湯」という炭酸が出るタイプの入浴剤を使いました。看護師さんが熱中症にならないように、浴室の天井埋め込み型の涼風送風機を付けて、外気を吸気しています。

リハビリ型デイサービスで筋トレ・脳トレしてきました。3時間のリハビリです。きょうもひとりだけ特別メニューでブルブルと床が振動する器械の上でスクワットをやりました。かなり太ももの筋肉に効きます。

午前中、歯科クリニックへ歯のクリーニングに行きました。お昼は、焼き鯖弁当です。午後、訪問看護で入浴介助してもらい、髪も洗ってもらいました。夜は、ゴーゴーカレーでした。

90歳の爺さん婆さんに合わせた運動をやると、70歳前後の比較的若い利用者には運動強度が軽すぎます。なので、２グループに分けて運動内容・強度を変えています。（よぼよぼ組、おたっしゃ組） わたしは、おたっしゃ組スペシャルです。

朝の満員電車で大学病院へ通院でした。病院近くのスタバで、ブルーベリースコーンとスタバラテで軽食して帰宅。15時から訪問看護の看護師さんに介助してもらって 2年半ぶりに入浴しました。お湯に浸かってリラックスできてさっぱりしました。

リハビリ型デイサービスで筋トレ・脳トレしてきました。準備体操・整理体操があるので、筋トレ・脳トレは 2時間です。前半はボールを使った筋トレなどをやります。後半はゴムチューブを使った筋トレ、スクエアステップ、振動マシンでスクワットをやりました。