人間ドックで鼻から内視鏡 お昼は 塾かつ亭 ロースカツ定食＋豚汁

2026年 1月21日 水曜 晴れ 7℃ 寒い

これは、21日（水曜）のブログを 22日（木曜）に1日遅れで書いています。

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朝から蒲田の人間ドックセンターで人間ドックでした。
鼻から内視鏡には慣れました。口から内視鏡と鼻から内視鏡は、合わせて 20回ほどやっていますが、鼻から内視鏡のほうが、断然楽です。

毎年、オールA評価なのに、今年は、ＨｂＡ1ｃ で B評価でしたよ。

いや、ＨｂＡ1ｃは、5.6未満が正常値なのですが、今回 5.6だったんですよ。0.1オーバーで B評価なんて、誤差ですよ。
まあでも、食事改善で、毎日、健康管理食にすれば、0.1オーバーは取り消せるはずです。食事とポケ活で改善です。

蒲田の東急の屋上にある観覧車です。一度乗ってみたい。

蒲田駅前。

人間ドックで朝は絶食でしたが、人間ドックセンターから 1,500円の食事券をもらったので、グランデュオ蒲田の塾かつ亭でロースかつ定食、豚汁、ライス おかわりで 2杯でした。

胡麻をすり鉢ですって、豚カツソースを混ぜて好みのソースで食べれます。豚汁は、めっちゃ具沢山でした。

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帰宅したら 13:00だったのですが、人間ドックで疲れてしまい、夕方まで 5時間昼寝しました。

ファミマのいちごのクッキーシューをたべました。　

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ポケモンGO

11月に 3年半ぶりにポケモンGOに復帰したときは、TL 60でしたが、1ヶ月に +1 づつレベルアップし、TL 63になりました。TL 70未満は、XPを集めるだけでレベルアップするので、TL 70をめざします。

最近、ワッカネズミが出てかわいいですが、ゾロアが化けてることが多いです。

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そんなこんなで、水曜の人間ドックネタでした。