2025年 5月29日 木曜 晴れのち曇りのち雨
連日の身体表現性障害で早朝に起きて、ロキソニンテープとアセトアミノフェンでケアしました。いままでは、右腕の ひじ、肩に痛みが出ましたが、今朝は、初めて 左腕の ひじに痛みが出ました。どこに痛みが出るかは、日によって変わります。
ついに左腕にも症状がでたのね
朝は、ファミマのダブルチーズバーガー、ギリシャヨーグルト、キャラメルラテでした。
毎週木曜の朝9:30 ～ 10:30 は、訪問看護ステーションから、看護師さんが 1時間来てくれます。
大学病院の主治医から言われたマインドフルネスについて話しました。
※マインドフルネスは、2日前のブログ記事を参照
心を静かに、深呼吸。
すーーーーーーーーーーーっ
はぁーーーーーーーーーーー
過ぎたことは考えない。
先のことも考えない。
瞑想。
お昼は、低気圧接近で身体がだる重く、食欲がなかったので、肉豆腐定食屋で まぐろ刺身定食にしました。
多めのまぐろ刺身に白身魚フライも付きます。
これだけ まぐろ刺身があったら、ご飯のおかわり 2杯いけます。
帰りに、いつもセルフィーを撮っている公園を通りました。
- ハニーズのチュールチュニック
- GUのスリムパンツ
- スケッチャーズのスニーカー
普段着です。
夕方から雨になり、ついに全身がだる重くなって、寝込みました。夜は食べられずに、寝たきり。
コメント
マグロを腹いっぱい食べたいです(^_^;)
お大事になさってください。
お互いお大事に、自分も昨日は会社を早退(風邪引いたみたい^^;)
今朝も調子悪いです・・・
お昼はバランス良いお食事されているので、◎。
夕食抜きだったのかな？
お大事にね。
お早うございます。
港町とアジサイに
コメントをありがとうございます
高いところから見る、下田の海は
絶景です。
まぐろ刺身定食、ボリュームありですね(^^)v
お刺身が美味しそうです
瞑想。1日10分。続けようと思っています。きっかけいただいて感謝。
カナヘビはトカゲの仲間ですが、しっぽがながーいです。
こんにちは。
「まぐろ刺身定食」に白身魚フライも付いて食べ応えありですね。
ご飯のお代わり「２杯」はイケそうです。
ガッツリ食べて踏ん張って下さい！？(=^･ｪ･^=)
まぐろ刺身定食、美味しそうです。お刺身のボリュームが凄い！
食欲を刺激されますね。
「気象病ってどんな症状？治し方や予防は？都内のクリニックの院長に聞いてみた」（2024年9月3日、NHK首都圏ナビ）を読んでいます
マグロの量が多いですね
まいう～
マグロのお刺身、分厚い♪
寝る前の時間に深呼吸するようにしています。
お大事にされてください。
庭の紫陽花も咲き出しました(^_^)
おはようございます！マグロが美味しそうです（＾＾）
体調はいかがですか？無理せずお過ごしください。
こんにちは。
本日の昼飯はまだです。
ぅうううう、誘惑的なまぐろ刺身定食。
紫陽花がきれいな季節ですね。
お花も心を穏やかにしてくれます。
今朝は低気圧で全然体を起こせませんでした…。
どうにもならなくて、しんどいですよね。
お刺身だとご飯をたくさん食べてしまいます。
こんにちは
マグロ
美味しそうですね
お大事にして下さい
＞過ぎたことは考えない。
＞先のことも考えない。
そうなんですよね。
今の自分に言い聞かせたいです。
この季節は、体温、血圧の恒常性が乱れます。
タンパク質摂取して、しのぎましょう!!
かなり気温下がってますよね。今こちらは１６℃。
体調に影響出ませんように！☆彡
マグロ ・・・ 厚みがあって食べ応えありそう！＾＾
最近は スーパーでお安めの イナダばかりです～。☆彡
nice☆
こんばんは。
今日のお昼は良さそうですね。
定食のボリュームがすごいですね
心を静かに深呼吸
普段はなかなか深い呼吸ができてないです
(#￣ ￣)σ･･･Nice‼です♪
ランチタイムは、かなりガッツリですね。