体内時計が狂って昼夜逆転 さらに夜は超低血圧

あなたは 人目の訪問者です。
あなたは 人目の訪問者です。

※「手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日午前中にアップしています。
※このため、日付が 1日 遅れています。

2024年10月 5日(土) 雨のち曇り
ChatGPT
ChatGPT
きょうは、5日(土曜)です。

ファミマのゆでたまご三角サンド、ポテサラ、ミルクプロテイン(バナナ)、高知栽培バナナでした。
IMG_7032.jpg

午前 介護保険の認定訪問の予習(困っていることのエピソードのリストアップ)
ドトールでジャーマンドック、アイスコーヒー(S)でした。
 IMG_7034.jpg
午後 新型コロナの後遺症なのか、薬の副作用なのか、メンタル疾患なのかはわからないけれど、9月頃から昼夜が逆転しています。
お昼ご飯(といってもパンが多い)を食べると、やたら眠くなり、3分以内に寝落ちします。 ソファーで寝落ちすると苦しいのでベッドで眠ります。 だいたい、14:00頃に寝落ちします。
ZZZ・・・

one-asa.png
6時に目が覚めます。 あー 良く寝た。
IMG_7035.jpg
今日は何か予定会ったかな。 あれと、これと・・・ 
はて?
いろいろ考えるうちに、矛盾に気づきます。
なんか変だ。 もしかして、翌朝じゃなくて、きょう(5日 土曜)の夜?
R-one-night.png
そうなんです。 14時に寝て、翌朝 6時のわけがありません。 そんなに長くは眠れない。
14時に寝たら、18時です。
なんだ。 4時間しか寝てないのか。 でも、脳は、翌朝だと認識したぞ。 これって、
体内時計が狂ってる?
あした(6日 日曜)の朝としばらく信じてたのに。 もう、何も信じないぞ。 自分すら信じられないのだから。

昼寝するから、夜は寝付けなくて 2:00に落ちます。 12時間、体内時計が狂ってます。

レンジミルフィーユ鍋と おにぎりでした。
IMG_7036.jpg
追伸 夜、寝る直前に血圧を測ると、超低血圧、徐脈です。 「寝たら死ぬかも」とか、考えるから、自律神経が狂うのかもしれない。
IMG_7038.png