スタバ ハム＆マリボーチーズ 石窯フィローネ ＋ アイスラテ

※「手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日午前中にアップしています。
※このため、日付が 1日 遅れています。

2024年 8月26日（月） 晴れ
ChatGPT	–
朝	ファミマのトルティーヤ（ハム＆チーズ）、コーンサラダｍヨーグルト（ヨーダラベル）、ソイエスプレッソ(PET)でした。
午前	朝の電車で信濃町の大学病院精神神経科（身体表現性障害）へ行きました。 いちおう、COVID-19重症で入院して、後遺症で治療中とレポートをパワポで作って印刷して持っていき、「話が長くなるので、これを読んでください」で、時短になりました。　精神科は、とかく話が長くなって「きょうはここまで」と切られるので先手を打って正解でした。 精神科の主治医は。なんとも機械的なので、話が杓子定規になってしまい、苦手です。　でも、思わぬレスポンスがありました。 先生「来月で転勤が決まったので、あと 1回で終わりになります。　次に担当する先生に引き継いでおきます。」 ああ、そうですかー　いままでごくろうさまでした。　あまり会話が嚙み合わなかったけどね。 ※ちなみに 2018年1月から信濃町の大学病院へ通院していますが、主治医が変わるのは 2回目です。 　まあ、大学病院は給料が激安なうえに残業がどっかーんとあって、わりにあわないって、みなさん、他の病院へ変わられますわなあー
昼	アトレ信濃町のスタバでスタバ ハム＆マリボーチーズ 石窯フィローネ ＋ アイスラテ(T)でした。
午後	–
夜	ニチレイフーズダイレクトの健康管理食（なすとポテトのミートソースセット）でした。 あいかわらずスーパーで米が売られてないので、きょうはマツコ・デラックスでおなじみ「ななつぼし」です。 この健康管理食は、塩分 1.8g です。　調子に乗って、半年近く健康管理食をやめてコンビニ弁当などを食べていたら、血中クレアチニン値が 1.06 → 1.2に悪化しました。 1.1が正常値タイルのボーダーラインなので、しばらく毎晩件気宇管理食（味噌汁抜き）です。　夏は汗をかくので塩分を補給といいますが、食事だけで塩分過多になっているので、塩飴などでの塩分補給は不要です。
追伸	実は、ふりかけにも、1.0g近い塩分が入っているので、ふりかけをかけるのをやめたいのですが、健康管理食が、あまりにも薄味で食欲がでないので、梅かつおふりかけをかけています。