2022年8月8日（月・休日）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/1.gif){kind=small}
晴れてメチャ暑かった（35℃）です。
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[早朝散歩 ピクミンブルーム 花植えチャレンジ 2万本 クリア]
昨夜は、悪魔のビールを飲んで寝落ちちてしまい、目が覚めたのは 3時15分です。 二度寝するには睡眠が足りているので、起きて、前日のブログを書きました。
4時半になったので、涼しいうちに、ピクミンブルームのウイークリーチャレンジの花植えチャレンジ 2万本を、早起きのフレンドと 2人でやりました。
向日葵
ニチニチソウ by Google Image Search
ダリア by Google Image Search
マリーゴールド by Google Image Search
ウォーキングの服装は、、、、
説明しよう。
・ヨーガウェア ・・・ピタっと着るタイプ。ショーパンはインナー付き
・ウォーキングサンダル ・・・エアークッション付き
です。
早朝のウォーキングで、きょうからスタートのウィークリーチャレンジの花植えチャレンジ 2万歩を 2人でクリアしちゃいました！
で、今日の早朝ウォーキング歩数が 1万歩を超えて、1万2千歩でした。
早起きは、涼しいし、健康的ですね～～～～～～
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[朝のルーティン]
早朝ウォーキングから帰宅して、朝は、石窯パリジャン（ハム＆チーズ）、ゆで卵、コーンポタージュ、リンゴヨーグルトでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[お昼はドトールでブリオッシュショコラ]
お昼はドトールでブリオッシュショコラとアイスコーヒーでした。
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 鶏肉の照り焼き風 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.5g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.2g です。
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[追伸]
今日は 0時に寝て、明日は普通に起きて、テレワーク 2連勤です。
終日テレワークなので、あしたはネタがないかなあ。
早朝散歩 ピクミンブルーム 花植えチャレンジ 2万本 クリア
健康生活
コメント
今年は向日葵他夏の花をじっくり見てないな。夏休みはカメラを構えたいですわ。
スラリとしたおみ足、綺麗ですわ^^
そうなのよね。早朝散歩はまだ涼しいから歩ける♪
私も今日も歩いてきたよー
こちらも明日の早朝ヒマワリの移植をします。10月に咲かせる予定です。
夏らしい、はっきりとした花々が綺麗に撮れていますね。
> HOTCOOL さん
えーっ！
猛暑でひまわりがしおれています。
今年は、早めに終わりそう。
> リュカ さん
今朝は 5時に起きたら、もう暑かったです。
4時に起きないとダメですねー
> 夏炉冬扇 さん
へえ、10月にひまわりですか。
そんなことができるんですね。
> ヨッシーパパ さん
花壇の花は、季節の花に植え替えされているので、
1年中、季節の花が見られます。
としさんのあんよ 綺麗だね。
おらのは 怪我の跡がぎっちりついてて
悲しい
強い日差しには鮮やかな色の花が合いますね。
てか、としさん脚きれい～。しかも色白。
虫に刺されないようにしてくださいね＾＾
> ゆうみ さん
怪我したんじゃ、しょうがないよね。
気にしない。気にしない。
> みずき さん
脚は日焼けしないんんです。なぜか。
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早朝散歩 ピクミンブルーム 花植えチャレンジ 2万本 クリア の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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