2017年3月22日（水）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/1.gif){kind=small}
晴れて、暖かかったです。
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[恋ダンス]
精神的に疲れ果てて、ウサギのぬいぐるみを耳をつかんでパンチしたい気分でした。
アニメでよくある、「ウワアアアアアアアアアアン！ いつものママじゃなーい」って、あれですよ。
気晴らしで![[ＴＶ]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/77.gif){kind=small}
テレビでも見るか―、と思って NHKを見たら、TBSで放送してたガッキー逃げ恥を話題にしていて、へぇ、なるほどなー、と思いました。
↓ 逃げ恥（TBS 公式サイト）
http://www.tbs.co.jp/NIGEHAJI_tbs/
このドラマリアルタイムで見てたかな？！
恋ダンス、振りを覚えてマネできるよね？！
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[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。（450円ぐらい）
![[レストラン]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/50.gif){kind=small}
昼定食： チキンカツ（塩分 0.6g）
きょうは、社畜食堂の味噌汁（塩分 1.6g）を付けました。
塩分は、計 2.2g です。
味噌汁は減塩みそではありませんでしたが、チキンカツの塩分が低くて救われました。
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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
社畜食堂の定食は、安くて減塩ですが、食品の種類数が少なく、栄養バランスが悪いですので、昼定食だけにしました。
夕食は、管理栄養士さん監修のバランスの良い健康管理減塩食です。
きょうは、チンジャオロース セットにしました。
きょうは、ニチレイの炒飯（100gあたり 塩分 1.3g を 200g）でした。
塩分は、おかずセットが 1.7g ＋ 半炒飯（200g） 2.6g ＝ 4.3g です。 → イエローカード
社畜食堂の定食と 見比べれば一目瞭然ですが、おかずの食材数が多種類で、栄養バランスがよいです。
教訓・要点： 炒飯は、半炒飯でも塩分が高いので要注意！
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[追伸]
お正月に食べた、ピカチュウのヌードル（カップヌードルの 7割ぐらいのサイズ）です。
ストレスがひどくて、安静時脈拍が、40以下だったり、140以上だったり、心拍がめちゃめちゃになり、気持ち悪くなることが増えました。
いつも徐脈アラートばかり出してますが、頻脈アラートも出ます。
![[病院]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/41.gif){kind=small}
心療内科の先生いわく、うつの薬を出すほどではないので、抗不安剤を 限界量を処方してるから、これ以上増やせないとかでー
いわゆる、強迫神経症なんだそうな。
心臓が壊れるかもしれないとか、腎臓がこわれるかもしれないとか、虹の橋を渡るかもしれないとか、そんなことばかり、繰り返し気になる、ってのは。
やたら細かく、必要以上に、塩分を気にしてみたり。
うつとは、また、違うんだそうだよ。
うつだったら、ポケモン GOで、1日 8～10kmも歩き回って、毎日ブログ更新なんてムリだとか。
うつではない、と言われても、ちっともうれしくはなくて、何かに怯えて毎日生きてるのは、それはそれで、苦痛なものなんだよね。
もうだめだ、ってわかってて、モ ル ヒ ネ打たれて痛くないのと、似た気持ち。
恋ダンス
ふつうの日記
コメント
「恋ダンス」ガッキーみたいにめんこくないけど
おばちゃんも踊れます。
あのガールのお母さま状態ですね、お疲れ様です。
わたしもあの番組みてまいた。
恋ダンス自体は知ってるけど、逃げ恥はみて
なかったんですが＾＾；
恋ダンス、テレビでやっていましたね(^_^;)
恋ダンスは勤務してるディサービスの催しで覚えました。全然かわいくないですが・・・（笑）
家族は、このドラマを見てましたね。
ドラマを見るのは、NHK朝の連ドラだけです。
私は今は全くドラマ見てないです
ほぼ見るバラエティーが週に３本
あとはニュースとかです。
考えたらつまんない人間かも・・・笑
テレビはほとんど見ないですね、見るのはニュースぐらいです。
心のストレスが溜まってるんですね
なにかで 少しでもストレス発散 または
忘れる時間が多くできると 楽になるんでしょうけど
お辛いですね。
まとめてお返事①：
ゆうみさんや、みいにゃんさんが踊れるのは、素晴らしいと思いました。
わかりやすい振りなのですが、姿見があると、覚えやすいです。
テレビを見る人が減っていて、ネットの動画サイトで見ているんだそうです。
リアルタイムで見てました〜〜♪＾＾
踊り、出来そうですが・・・覚えられませんでした。へへ
ガッキーと言えば、コードブルーの続編がまた始まるんですね。楽しみです。
>ウサギのぬいぐるみを耳をつかんでパンチしたい気分
すいません、ぜんぜんわからないです。(*_*;
その気分・・・・
リアルタイムで観ていましたが、踊れません・・・^^;
ガッキーかわいかったですね。
なかなか、毎週、リアルタイムでは見れないので、録画するしかないです。
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恋ダンス の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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