生ハムとトマト＆モッツアレラの冷製パスタ

2016年7月11日（月曜）
きょうの横浜は、晴れて、日中は30℃になり、真夏のように暑かったです。
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[生ハムとトマト＆モッツアレラの冷製パスタ]
暑いは、そうめん、冷や麦、冷やし中華、ざるそば、など、冷たい麺が、のどごしがよく、食がすすみます。
ファミレス（ジョナサン）の 生ハムとトマト＆モッツアレラの冷製パスタ です。

ひんやりと冷えて、生ハムの塩分程度の減塩メニューです。（1,000円だったかな）
※ 706kcal　塩分 2.5g
お昼は、700kcalぐらい食べるのが、ちょうどいいですよ。
その代わり、夜は、500kcal 以下にします。
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[水中カメラ／水中LEDライトのメンテナンス]
※ダイビングや水中カメラに興味がない方は、読み飛ばしてください
ダイビングから帰ってきたら、その日の夜、お風呂に水をはって、使った器材を全て投入し、一晩かけて、海水の塩水を抜きます。
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ダイビングの翌朝、バルコニーへ、器材を干します。
写っていませんが、ドライスーツ（ウェットスーツ）も干します。

乾くまで、1日かかります。
[水中カメラのメンテナンス]
構造上、オリンパスのカメラ用の、水中プロテクターは、シリコンゴム製 Ｏリング（オー・リング）＝防水パッキンに、海底の細かい砂や、海水の塩の結晶が付着します。
ダイビングに使って、そのまま放置すると、砂や塩の結晶が、Ｏリングを潰して、水深30m（4気圧、ペットボトルがペシャンコに潰れる水圧）へ潜りますと、水中プロテクターに、ほんの数滴の海水が侵入します。
水中プロテクター内には、シリカゲルを毎回入れるのですが、シリカゲルの吸収量を超える水分が侵水してくると、レンズ窓がくもります。
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そこで、ダイビングに使用した水中プロテクターは、毎回、必ず、外して、メンテナンスします。

Ｏリングを完全に外したあと、Ｏリングがはまっていた溝を、綿棒で掃除します。
ここに、砂や塩の結晶が残っていると、次回、浸水するリスクが高まります。

外した Ｏリングは、水洗いし、細かい砂や海水の塩の結晶を洗い流してから、シリコングリースを塗ります。

次回使うときのシリカゲルの在庫をチェックし、Ｏリングを、水中プロテクターの溝にはめ込みます。

これは、1日のダイビングで、必ずやらないとダメです。
1泊2日なら、2回やることになります。
[水中LEDライトのメンテナンス]
水中LEDライトは、某国製の安物は、Ｏリングが 1個ですが、INON製のものは、Ｏリングが 二重構造になっており、水が内部に侵入しての水没事故のリスクが低いです。
INON製の水中LEDライトは高価ですが、こういうところが、しっかり気配りされていて、信頼がおけます。

水中LEDライトの Ｏリングも、外して洗って、シリコングリースを塗ります。

INON製の水中LEDライトは、小型の製品でも、Ｏリングが 二重化されており、安全性を高めてくれています。

INON製の水中LEDライトであれば、Ｏリングが 二重になっている点を考慮して、3～4日の沖縄ツアーや、パラオ、セブ、タオ、モルディブといった海外ツアーでも、1回のメンテナンスで、いけそうです。
水中カメラ用のアームシステムなどのパーツは、全部、バラバラに分解して洗います。
そうしないと、海水や塩が残っていると、次回に使うときに、動きが悪くなります。

ダイビングの翌日の夕方には、バルコニーに干した器材を、室内に取り込み、次回のダイビングに使えるよう、整理しておきます。
また、ダイビングの記録（潜水記録帳、ログブック）を、1回分づつ（1日に 3回潜ったら、3回分）について、記録しておきます。
（これが、潜水歴の証明になります）
以上、ダイビングは、準備よりも、後片付けのほうが、時間がかかります。
しかし、ちゃんとメンテナンスしておかないと、水没事故をおこしますので、手間を惜しんではいけません。
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[追伸]
今週末（7月16日 土曜日）に、東京で、イングレス（Googleのスマホ用ゲーム）の、世界最大規模のイベントがあります。
もちろん、エントリーしましたので、16日は、午前中から、お台場へ出かける予定です。
　　↓　イージスノヴァ
http://ingressblog.jp/aegis-nova-tokyo/
コミケ並みに、人が集まるのかなあ・・・