健康生活 自宅でもできる ゴムチューブで踏み台重心移動のリハビリ
きのうのブログに書いた、パーソナルトレーニングのゴムチューブで踏み台重心移動のリハビリは。踏み台と強めのゴムチューブがあれば自宅でもできます。イラストだとわかりにくいので実写してみました。夜は、大阪王将の 直火炒飯と肉焼売でしたが、まいうー
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ふつうの日記 ダニにおしりを噛まれて皮膚科へ 令和7年確定申告書作成完了！
朝起きたら、おしりがメチャ痒い！ 姿見でおしりを見たらダニに4ヶ所噛まれてる！ 市販虫刺され薬では手におえずに、皮膚科で抗生物質＋ステロイド軟こうを処方でした。きのうExcelで100行入力した医療費控除を含めて、令和7年確定申告書完成。
ふつうの日記 朝起きたら 左腕に1cm大の水疱 皮膚科へ
2025年11月 6日 木曜 曇り 17℃30℃の西表島から帰ってきて、横浜の 17℃の寒さに身体が慣れず、寒暖差不調で寝込んでいました。朝は、ホットドック、ツナサラダ、コーヒーでした。毎週木曜の朝9:30 ～ 10:30 は、訪問看護ステ...
健康生活 連日の快晴で空気が乾いて 乾燥性皮膚炎が長引く件
12月29日 日曜 晴れ- - - - - - - - -トピック：12月になって、連日の晴れが続き、湿度が 30%、空気がカラカラです。 寒いので床暖房をつけると、さらに湿度が下がって 23％です。乾燥注意報お風呂上りには、全身にミノンの...
ふつうの日記 足の爪を切ってもらった件
2024年10月31日（木） 晴れChatGPT-朝クリームチーズレザン、ポテサラ、ゆで卵、コーヒーでした。午前毎週木曜の朝9:30 ～ 10:30 は、訪問看護ステーションから、看護師さんが 1時間来てくれます。訪問看護は、医師が書いた「...
健康生活 病気の総合デパート 足の裏に麻疹がいっぱいできた
※「手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日午前中にアップしています。※このため、日付が 1日 遅れています。※「超手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日夕方にアップしています。 ※このため、日付が 1日 遅れています。2...
健康生活 病気の総合デパート 薬が合わずに下肢浮腫発症 足首がむくむ
※「手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日午前中にアップしています。※このため、日付が 1日 遅れています。2024年 9月 2日（月） 晴れChatGPT-朝朝食がないのでファミマで買ってきました。SPAMむすび、かにかま風ステ...