健康生活 リハビリ型デイサービスでリハビリ運動がジム並み
リハビリ型デイサービスへ通所、2回目です。運動強度が、弱・中、強とありますが、いちばん強い強度を選んだので、一般の人がジムへ運動しにいくレベルの負荷です。帰宅したら筋肉痛になり、プロテインを補給。夕食は、ニンニクの芽と牛カルビ焼肉でスタミナつけました。
牛カルビ焼肉
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ふつうの日記 さくら散る
2025年 4月17日 金曜 晴れこれは、17日（金曜）のブログを 1日遅れで 18日に書いています。さくら散る12:00 ～ 13:00は、アマチュア無線 145.320MHzで。東京ランチタイムハムグループのお昼のミーティングのセンター...
食べ物のこと 松屋で 牛カルビ焼肉定食
歯科クリニックで虫歯の治療をやりました。歯科クリニックの帰りに 松屋で 牛カルビ焼肉定食でした。訪問看護にギリギリ間に合って帰宅です。夜は お寿司でした。
食べ物のこと 期間限定ミラノサンド 牛カルビ ねぎ塩レモン
2025年 7月 1日 火曜 晴れのち曇り朝は、ハローキティートースト、ポークビッツ＋サラダ＋サラダプラム、温泉たまご、キャラメルマキアートでした。毎週火曜の朝11:00 ～ 12:00 は、訪問リハビリステーションから、作業療法士さんが ...