食べ物のこと ハーゲンダッツと背徳のけずりバターパンケーキ
ジョナサンで、ハーゲンダッツと背徳のけずりバターパンケーキ、スイーツドリンクバーでした。けずりバターの上にハーゲンダッツといちごがのっています。メープルシロップをかけて、甘さましましで食べました。
健康管理食
食べ物のこと 
アマチュア無線 デスクトップ コンデンサーマイクロフォン M-70で快適
アマチュア無線用のデスクトップ・コンデンサーマイクロフォン M-70を買いました。両手がフリーになりPCを操作したりでき、手が疲れないので快適になりました。
食べ物のこと 大学病院内カフェで イカと明太子と大葉のパスタ ランチ
信濃町の大学病院精神神経科（身体表現性障害）での予約通院でした。明け方 4:30頃、右手親指が激痛で目が覚めて、4時間ほどしか寝られませんでした。通院に 5時間かかりました。会計が終わったあと、大学病院内カフェで イカと明太子と大葉のパスタ ランチしました。
アマチュア無線 HF（7～50MHz）のアンテナケーブルを交換
お昼に 若鶏のグリル てりやきソースでランチしました。ベランダに設置していた オートチューニングのHFアンテナ（ラジアル、カウンターポイズも）を外して、同軸ケーブルを 5D-FBに交換しました。
食べ物のこと カマンベールinミラノサンドB エビ・アボカド・サーモン
2026年 1月30日 金曜 晴れ 9℃これは 30日のブログを 1日遅れで 31日に書いています。12:00 ～ 13:00は、アマチュア無線 145.320MHzで。東京ランチタイムハムグループのお昼のミーティングのセンター局（議長＝図...
食べ物のこと ちいかわ わっふれ～む （ファミマ限定）
『ちいかわ』の漫画の一コマが描かれたもちもち食感の四角いワッフルです。中にはミルク味のクリームが入っています。プリントは全11種・シールは全11種です。［ファミリーマート限定］
ふつうの日記 自治会 餅つき大会に参加 な～にぃ～ やっちまったな～
朝はフジッリ（ショートパスタ）のミネストローネでした。お昼に自治会の臼と杵で餅つき大会に参加しました。お雑煮、甘酒などもふるまわれました。夜は健康管理食（豚肉のしょうが焼き）、ちいかわふりかけでした。