ふつうの日記

寒波襲来で寒い！ 大阪王将の餃子（６個）を焼いて、ほうれん草のポタージュと朝食にしました。お昼は、定食屋で さば味噌煮定食（1,000円）を食べました。夜は、2時間半、アマチュア無線のローカル仲間とラグチュー（雑談）しました。

朝は、いちご三角パイ、海藻サラダ、コーヒーでした。昼は、定食屋で さば塩焼き定食（クーポン使用で 840円）でした。夜はサッポロ一番 塩ラーメンでした。あしたは、人間ドックです。

マイナンバーカード上のICチップの証明書が期限切れになり、それでもマイナ保険証で資格確認ができるので使えていたのですが、きょう資格確認書が届きました。

きょうも爆睡で遅く起きました。朝はミルクドーナツでした。ケアマネさんの面談でした。お昼にアマチュア無線のミーティングに参加しました。お昼は肉豆腐退職でした。夜はニチレイフーズダイレクトの健康管理食でした。遅寝で早寝です。

朝は、クリームチョコパン、ポテサラ＋ロースハム＋たまご、コーヒーでした。昼は、焼きいも（シルクスイート）でした。午後に訪問看護でリハビリをやりました。夜は、ニチレイフーズダイレクトの健康管理食（カレイの煮つけ風）、ちいかわふりかけでした。