とし＠黒猫

訪問看護のリハビリ枠で、ラジオ体操第一、第二、第三、です。第三は難しいので覚えている途中です。第一、第二には首の運動がないので、第三をやるか、首をぐるぐる回すのだけやるのもよいです。そのあとは、ヨガマットを敷いて、足腰の筋トレとストレッチを 10種類ほどやりました。

神宮外苑銀杏並木が気になり、天気が良くて気温 20℃あるので、銀杏並木まで歩くことにしました。やっぱり銀杏は3割ほどしか葉が残っていません。銀座線で新橋まで移動しました。オヤジが集う街のシンボルは、SL広場のSLです。

カフェレクセルでえびアボカドごまタルタルサンドからのポケモンGO ツツケラ コミュニティデイに参加でした。色違い、背景付き、XXS、XXL、個体値100％など、3時間捕獲しまくりました。ダイマックスのマックスバトルは倒したのにゲッチャレで逃げられました。

訪問看護の後、ハンマーヘッド横浜のクルミっこファクトリーで、くるみっこトーストでお茶して、横浜あかれんが倉庫、マリンウォークを廻り、ポケ活しました。ポケ活では「決戦の時」を終わらせて、相棒のケルディオを「かくごのすがた」にチェンジしました。

ポケモンGOのコレクションタスクで、ラゾーナ川崎と川崎ルフロンのジムでレイドしました。黒たまごレイドは、駅直近の商業施設のジムだと、20人がロビーが埋まり、半数以上が高レベルなので、一斉攻撃すると 総合火力が大きいので 30秒以内で倒せるので効率がよいです。