食べ物のこと バーミヤン 回鍋肉と焼き餃子
昼は、バーミヤンで 回鍋肉、ミニ焼き餃子、ライス、スープバーでした。約 1,000円で食べられるのは安いです。生成AIで作ったJKと横浜観光するていでイラストを作ってみた。
とし＠黒猫
食べ物のこと 
ふつうの日記 ブログお休み： 自分用備忘録＃５０
午後、2時間ほど昼寝しました。最近、昼寝が多いです。2時間ぐらいの昼寝を 1日に 2回します。夜に寝るほかに、計4時間寝ているわけです。昼寝をしているせいなのか、夜の睡眠が浅くなり、怖い夢を頻繁に見ます。
健康生活 リハビリ型デイサービスで筋トレ＋脳トレ（3回目）
午前中は訪問看護でしたが熱中症になるのでエアコンをつけるように言われました。午後はリハビリ型デイサービスで筋トレ＋脳トレでした。筋トレは自信がありますが、脳トレが難しいです。
ふつうの日記 ブログお休み： 自分用備忘録＃４９
寝室が 28℃、寝ている間に熱中症になり、朝から頭と、腸が痛い。エアコンを使えばよかった。まさか、夜寝ている間、ずーっと 28℃とは思いもよらず。自律神経狂いました。お昼はシナモンロール。夜はトマトクリームラザニアでした。
ダイビング ダイビング軽器材メンテナンス からの ガーリックシュリンプ
ダイビング用の軽器材（スーパーミューフィン、フィンソックス、マスク、シュノーケル）のメンテナンスをしました。夜は、ガーリックシュリンプを作りました。
ダイビング 水中カメラと水中ライトのメンテナンス（塩抜きとOリング交換）
水中カメラのハウジングやグリップアーム、フロート、水中ライトなどをバラしてお湯に浸けて塩抜きして、劣化したハウジングのOリングを新品に交換して組み立てました。
ヘアー＆メイク＆服 久しぶりに ターコイズ系のネイルカラー ラメいれてみた
明け方に目が覚めて二度寝したら、きさらぎ駅の夢を見ました。怖かった。午前中に、気分転換で、マリークワントのターコイズ系のネイルカラーをしました。ラメを重ねたので、キラキラきれいです。