健康生活 身体表現性障害 ストレスが原因の不調の改善 マインドフルネス
2025年 5月27日 火曜 曇り身体表現性障害はストレスが原因と言われているのですが、ストレスを減らせと言われても簡単ではないです。じゃあどうするか？主治医マインドフルネス呼吸をやってください大学病院精神神経科（身体表現性障害）の外来の主...
とし＠黒猫
健康生活 
食べ物のこと 院内の帝国ホテルレストランで ビーフステーキ ディジョンマスタード添え
満員ラッシュ電車に1時間乗って信濃町の大学病院受診でした。お昼は、大学病院の 10階にある帝国ホテルレストランでビーフステーキ ディジョンマスタード添えランチが美味しかったです。夜は、リッチーナ オクラときのこの あさり旨だしパスタでした。
食べ物のこと 香ばし葱ときのこの和風チキングリル ミニプリンパルフェ
2025年 5月25日 日曜 曇り身体がだる重くて起き上がれず、1日中、寝込んでいました。お昼過ぎに気合で起きて、すぐ近所のジョナサンで香ばし葱ときのこの和風チキングリルとライスです。（きょうは、これ 1食しか食べれていません）デザートに、...
食べ物のこと サッポロラーメン ひぐま 白みそ味 チャーシュー多めで
2025年5月24日 土曜 曇り朝は、ファミマの 三色そぼろ弁当（ミニ）、お～い お茶、ヨーグルトでした。ティータイムは、ドトールで レモン パウンドケーキ、ブレンドコーヒー(M)でした。夜は、長崎ちゃんぽんを買いにスーパーへ行ったら、サッ...
光景 山下公園散歩 未来のバラ園で春バラを見てきました
2025年5月23日 金曜 薄曇り朝は、焦がしバターのメロンパン（リピート）、サラダ（ツナ缶ましまし）、コーヒーでした。今週は、ほとんど歩いていないので、関内駅からDeNAスタジアム、日本大通り、象の鼻を通って山下公園へ行きました。氷川丸は...
食べ物のこと 訪問看護からの 揚げたてのアツアツ唐揚げ定食
朝は、ファミマで買ったハムカツサンド、コメダ珈琲店のアイスコーヒーです。毎週木曜は、訪問看護の看護師さんが来てくれます。お昼は、唐揚げ定食でした。夜は、スーパーで買った 高リコピントマトソースのオムライスでした。
食べ物のこと さば塩焼き＋まぐろ刺身定食 骨まで食べたニャ。
朝は、焦がしバターのメロンパン、コーンサラダ、コーヒーでした。お昼は、肉豆腐定食屋で さば塩焼き＋まぐろ刺身定食でした。夜は、いつものニチレイフーズダイレクトの健康管理食（豆腐包み揚げ）、減塩味噌汁です。