とし＠黒猫

午前中は台風8号の雨、午後からは台風7号の雨で、1日中雨だったので、ひきこもりでした。前日に買い置きの冷凍食品で済ませましたが、大阪王将の直火炒飯と回鍋肉が旨かったです。

アマチュア無線でミーティング中、12:40頃に地震があり、横浜市は 震度２でした。震度２でも高層階は大きく揺れます。さらに、夜、23:25頃に震度４の大きな地震があり、縦揺れドーン、横揺れグラグラきて、立っていられない揺れで緊急地震速報が鳴りました。

リハビリ型デイサービスへ行きました。今週は月曜と木曜の2回です。きょうも、後半に、イベントで「箱の中身はなんだろな」をやりました。リハビリ運動は、他の皆さんは高齢者なので緩いですが、わたしだけトレーナーが負荷をかけるのでジム並みの強度です。

台風7号は沖縄から九州・本州南岸へ北東進し、27日に太平洋側へ接近見込み。台風8号は日本南方から北上し、同27日に東海〜関東へ先に接近する恐れ。

今月から髪色がミルクティーになったので、どうやってキープするか試しています。ベージュやミルクティー色のカラーシャンプーを繰り返し使うと色が濃くなって暗い色になるので、ムラサキとサクラを混ぜて使って色味をチェック中です。

リハビリ型デイサービスへ行きました。今週は月曜と木曜の2回です。イベントで「箱の中身はなんだろな」をやりいました。最後に、わたしだけが、振動マシンの上に立って、揺れる床でスクワットをやりました。かなり負荷がかかったので、腰の筋肉痛です。