とし＠黒猫

バリアフリーの玄関で靴を履いたり、脱いだりするとき、椅子があると便利です。しかし、介護保険は使えないので 10割負担になります。立ち上がり取っ手、靴の収納付きの、アイリスオーヤマの玄関椅子を買いました。

美容室でカラーリング＆カットでした。ラインを揃えて切りました。カラーリングは前回と同じ、さくら色です。さらに、① 前髪を、眉毛より上、斜めラインでカット、②眉毛が短くて薄くカットして、金髪眉にブリーチしてアイブローパウダーで、さくら色にしました。

2日連続大学病院へ通院でした。調剤待ち時間に院内スタバで ブルーベリースコーン キャラメルマキアートでお茶しました。スコーンの形が以前と変わったような気がします。

病院内のスタバで、THE フラペチーノ® of フルーツーオンートップーヨーグルト with クラッシュ ナッツを食べて帰りました。おいしさてんこもり。

リハビリ型デイサービスへ通所、2回目です。運動強度が、弱・中、強とありますが、いちばん強い強度を選んだので、一般の人がジムへ運動しにいくレベルの負荷です。帰宅したら筋肉痛になり、プロテインを補給。夕食は、ニンニクの芽と牛カルビ焼肉でスタミナつけました。

ピクミンブルームのコミュニティデイで 1万歩あるきました。途中でお昼になり、マクドナルドで、炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ セットでした。