久しぶりのモノフィン・スイミング

3連休はダイビングの予定だったのですが、予定を変更して、横浜国際プールで、久しぶりにモノフィン・スイミングをしました。

久しぶり、というのは、3月11日の東北大震災の直前が、最後でした。
　↓ このとき、横浜は、雪景色でした
http://emiclock.blog.so-net.ne.jp/2011-02-11-2
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　モノフィンやビーフィンの写真や、練習メニューなどは、このブログが詳しいです
あの震災で、横浜国際プールが損傷し、ずっと使えなくなっていたのですが、今は、使えるようになっています。

きょうは、15:30 ～ 16:45 がB面（水深1.2m）でスイム、16:45 ～ 17:30 がＡ面（水深2.5m）で飛び込み練習でした。
スイムは、あんまり泳いでなくて、例えば、50mサーフィスを 1分30秒で10本、とかの、超ゆるゆるのインターバル設定だったので、かなり時間が余って余裕でした。
どちらかというと、スタミナを使うとかの負荷をかける練習ではなくて、フォーミングを意識して泳ぐ練習でしたが、それはそれで大事だと思いました。
というのは、スイムの時間に、自分が所属しているSPLASHのOB、イクちゃんさんが練習に参加して、素晴らしいフォームでの泳ぎを見れて、イメトレになったからです。
しなやかにウェーブするストリームラインから、無理なく生み出される推進力は、フォーミングが完璧だからできるものなので、いい勉強になりました。
半年ぶりにモノフィンで泳いだのですが、2枚フィンでのスイムと比べると、楽に速く泳げるので、泳いでて楽しかったです。
普段は、近所のスポーツクラブのプールで泳いでるのですが、スポーツクラブのプールではフィンは使用禁止なので、できるだけ、横浜国際プールで泳げるときは、参加するようにしようと思いました。