2018年2月11日（日）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/1.gif){kind=small}
晴れて、日中は暖かかった（14℃）です。
きのうも、22時に消灯して寝てしまい、朝は 6時に起きました。
朝、外は薄暗いですが、タイマー設定で、照明が点灯します。
朝食は、8時に食べられるように準備です。
タンパク質は、ソーセージとスクランブルエッグ。
ヨーグルトと、チーズを付けています。
ジュースは、野菜ジュースです。
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[ぴなふぉあ プチ店 退院オメデトウ！ 変わらぬ笑顔]
お昼に、5か月ぶりに、秋葉原 メイドカフェ ぴなふぉあへ、ご帰宅でした。
1号店は去年、閉店してしまったので、プチ店へ行きました。
プチ店は、メイドカフェ＆バー![[バー]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/52.gif){kind=small}
、っていう店舗なので、バーカウンターのみで、夜はカフェ＆バーになります。
5ヶ月もご無沙汰で、きっと、忘れ去られているかもなあ、と、おそるおそるお店へ。
「おひさしぶりー！」
5ヶ月ぶりなのに、覚えててくれた！
じゅんちゃん（じゅんじゅん）が、退院オメデトウ！ オム絵を描いてくれました。
恋歌ちゃんのオリカク（ノンアルです）は、マシュマロに顔が描いてある！
マシュマロを食べるのが、モッタイナイね。
きょうの、ぴなふぉあ プチ店（早番）は、恋歌ちゃん、じゅんちゃんでした。
5ヶ月ぶりとは思えない感じでお話できて、止まっていた時間が、また動き出しました。
バーカウンターだけの小さい店舗なので、終始、常連客で、ほぼ満席でした。
お久しぶりにお会いした常連さんとも、会話で来て、ヨカッタです。
というわけで、メイドカフェに復活！
ストレス発散メソッド。
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[追伸]
22時に寝るってのは、病院で言われたわけではないです。
ストレスって、自然に消えてなくなるものだけど、そうなるには、時間がかかります。
会社で、ストレスをため込んで、それを家に持って帰ってきて、いつまでも夜更かししていると、その間に増幅されてしまいます。
なるべく早く、寝てしまって、リセットしたほうがよいです。
22時に寝れば、6時まで寝ても、8時間眠れます。
そんだけ寝れば、前日のストレスも薄まってしまいます。
23時とか、0時とか、テレビ見て、スマホいじって、そんなんで、ストレスは消えません。
翌朝、だる重くて起きられなくなります。
気が付けば、微うつのような感じになったり。
そういう生活を変えないと、何も変わりません。
22時で照明を消して、テレビも消して、スマホもいじらない。
そうすれば、早々に眠れますよ。
で、朝起きたら、すっきりさわやか。
前の日の嫌なことは、忘れています。
ぴなふぉあ プチ店 退院オメデトウ！ 変わらぬ笑顔
メイドカフェ
コメント
良かった。
としさんの大好きな場所帰れて良かった。
twitterでこのこと知って 一人でにこっとしました。
お店のみなさんも常連のみなさんも
覚えててくださって、嬉しいですね♪
そっか、ストレスってとにかく寝るのが
良いんですね。好きなことすればと
思って夜更かししてましたが、寝ます！
メイドカフェに復活おめでとうございます＾＾
メイドさんや常連客の皆さんに、覚えてもらっていて良かったですね＾＾
お話も盛り上がったでしょうね～♪
やっぱり、メニューかわいらしいですね＾＾
5ヶ月ぶり･･･それは楽しかったでしょうね。
鳥撮影は、4万円弱のコンデジで撮ってますよ。
焦点距離1440mmの60倍ズームです。
撮れればいいって感じです。
欠点は、レスポンスの悪さですが。。
気分転換、ストレス発散が出来て良かったですね〜
ストレス発散ってホントに大切だと思います!!
早寝はいいですね〜
> ゆうみ さん
メイドカフェは、いちげんさんが行くと、よそよそしいですが、常連客になると、メイドさんや、他の常連客と会話できるので、おしゃべりサロンというか、お友だち倶楽部のようになります。
家にねこがいないので、ねこの代わりに、メイドさんに話しかけています。
> みずき さん
好きなことをして夜更かしすると、アドレナリンが出ます。
すると、脳が興奮して、眠れなくなります。
その結果、睡眠時間が少なくなります。
朝、寝不足で起きると、前日のストレスがぶり返してきて、ストレスが蓄積されます。
1日が、22時で日付が変わると思って生活すると、朝は、早起きで、実にスッキリ爽快です。
> ゆりあ さん
ブログで書いているメイドカフェのメニューは、どれも、オリジナル（オーダーメイド）の 1点メニューです。
同じものは、他の人には出ないですよ。
メイドさんの他に、常連客も顔見知ですから、会話します。
メイドカフェは、行った事ないな。
てゆーか、行く勇気もないですが（ﾟ□ﾟ）
退院おめでとうオム
ハッピーになれますね 心使いがNICE〜♪
マシュマロちゃん こりゃ食べられないわ(^^)
でも パクリですね
やっぱり、睡眠って大切なんですね。
5カ月も行っていなかったんですね。
これもまた、ストレスの解消に役に立ちますね。
睡眠大好きなのに、睡眠時間削ってでも自分時間確保している自分がいる…。矛盾してる〜。
メイドカフェ行けて良かったですね♪
> えーちゃん さん
ぴなふぉあ プチ店は、カウンター席だけの、カフェバーです。
敷居が低いのですが、9割が常連客なので、飛び込みで行くと、そっちのほうが気になるかも。
> チャー さん
まあ、パクっても、かわいいからよいですよ！
> HOTCOOL さん
ストレスは現代病ですよ。
夜更かしするから、蓄積したまま、発散できないで、翌朝に持ち越しです。
寝るのがいちばん簡単な解決策。
> ヨッシーパパ さん
プチ店は、カフェ＆バーなので、平日は、夜だけの営業です。
このため、土日にしか行けませんが・・・
> はづき さん
自分時間は、22時までに作るように調整するとよいです。
睡眠時間を削るのは、不調を加速することになります。
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ぴなふぉあ プチ店 退院オメデトウ！ 変わらぬ笑顔 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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