| 2024年 1月21日（日） 曇り時々雨 | |
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| 朝 |
ハローキティートースト（いちじくジャム）、（昨夜の残り物の）おでん、シュガーレスラテ、ヨーグルトでした。
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| 午前 | – |
| 昼 |
ドトールで シナモンロールとブレンド(S)でした。
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| 午後 |
夕方から![[テニス]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/24.gif){kind=small} インドアテニスへ行きました。 インドアテニスのレギュラーメンバーは 10人いるのですが、きょうは 6人でした。 3チームで試合をやりました。 出来栄えは 50点です。 反省点は、チャンスボールを打ち込むときに力が入ってアウトしたり、丁度正面のボールをフォアボレーとバックボレーで迷っているうちにミスしたり、自滅でポイントを失うことが多かったです。 特にバックボレーは5回ぐらいミスショットしたので課題です。 試合は、最後のゲームを勝って、勝ち逃げしたかったのですが、デュースにもつれこんで、最後は、「落ちろー」と心で叫んで打ったサーブがサービスエースで決まって、予定通り勝ち逃げでした。 |
| 夜 |
インドアテニスでヘロヘロで帰宅したので、簡単にできるチャーハンにしました。 塩分４０％カット 白チャーハンです。 冷凍チャーハンは具が少ないので、ポークビッツと卵を追加します。  セラミックパンは強火にできないので、中火で時間をかけていためていきます。卵は溶いて、チョロチョロと流し込む感じにするとうまく仕上がります。  塩分４０％カット 白チャーハンの完成です。 塩分４０％カットでちょうどいいです。 
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| 追伸 | あした（22日 月曜）の午前中は美容室でカラーリング＆カットです。 2か月ぶりです。 色を微妙に変えてみようかな。 どんなに気に入った色も、長く続けていると飽きてきます。 |
減塩４０％ 白チャーハン インドアテニス勝ち逃げ
食べ物のこと
コメント
チャーハン美味しそう！
お腹空いてきた。。。
たまご増し増しの炒飯が美味しそうです。
辛すぎるよりも、ちょっと足りないくらいの塩加減が、おいしく頂けますね(*^_^*)
チャーハン好きです。
ちかごろ出てこないなぁ。
ちょっと一工夫、が良いですね(^^♪
何色にカラーリングするのか
気になります。
いちじくのジャム 大好物です。
美味しいよね。
素敵な髪色になったの見たいです。
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減塩４０％ 白チャーハン インドアテニス勝ち逃げ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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