2022年7月3日（日）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/1.gif){kind=small}
うす曇りで蒸し暑かった（31℃）です。
湿度が高くてムシムシ不快。
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[朝のルーティン]
朝は、ミニクロワッサン、シーザーサラダ、オニオンコンソメ、ヨーグルトでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[春水堂 麻辣豆乳スープ涼麺 と タピオカミルクティー]
お昼は、横浜駅東口ポルタ地下街の春水堂（チュンスイタン）で 麻辣豆乳スープ涼麺 と タピオカミルクティーのセットでした。
春水堂は、台湾系のお店です。 豆乳と麻辣、甘くて辛い不思議な味の冷麺でしたが、美味しかったのでイッキに完食しました。
そして、世の中でタピオカブームが去っても、春水堂だけは、タピオカミルクティーは永遠に不滅です！
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[若鶏のグリル レモンバター醤油ソース]
夜は、ジョナサンで、若鶏のグリル レモンバター醤油ソースとドリンクバーでした。
筋繊維がだいぶ壊れたので、修復のために、たんぱく質を補給です。
[インドアテニスからのプール]
夕方から![[テニス]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/24.gif){kind=small}
インドアテニスへ行きました。
先週に続き、メチャ調子が良かったです！
力推しをやめて、コントロール重視で確実にポイントを取れるところへボレーとスマッシュを打ち込めて、ストロークのミスでネットも激減しました。 なので、試合は、ゲームを 40 – 0か、40 – 15 で取ることにつながり、きょうも負ける気がしなかったです。
ところで、インドアテニスをやっているスポーツクラブの料金には、ジャグジーやサウナや大浴場などを利用できる権利が付いています。
で、ですね、、、
ジャグジーもサウナも大浴場も使わないからプールを使わせて！ と言ったら、着替えや移動込みで 1時間ならプール利用OK牧場でしたよ！
コートからプールへの移動と更衣室で着替えに 30分近くかかるため、実際にプールで泳げる時間は、約30分ほどになります。
でも、インドアテニスが終わる時間と、ジュニアのスイミングスクールが終わる時間が同じなので、7コースの短水路（25mプール、水深 1.2m）がまるまる使えます。 泳いでる人は 7～8人なので、ひとり = 1コース使えます！ なんと！ （もちろんプール利用の追加料金なし）
ただし、ハードなインドアテニスを 1時間半やった直後なので、バテバテで、ふつうは、ジャグジーでゆっくりして帰る場面で、今から泳ぐわけなので、ちょっと大変かも？！
きょうは、インドアテニスとの連荘が初めてで、きのうも横浜国際プールで泳いでいるので、控えめに泳いで様子見です。
【きょうのメニュー】
※いずれもサークルタイムなしです。
・クロール 25m × 6本 = 150m ・・・ UP
・平泳ぎ 25m × 16本 = 400m ・・・きのうは平泳ぎをやらなかったのでね
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合計 550m
時間が 30分しかなかったのと、1時間半のインドアテニスでバテバテだったので、あまり多くの距離を泳げませんでした。
で、インドアテニスも合わせて、歩数計は 10,314歩です。
ピクミンで 1万歩 歩いて、インドアテニスを 1時間半から休憩なしでプールで 550m 泳ぐ、というのは、かなり疲れました。
プチ・トライアスロン、ですかね。
疲労困ぱい
予約投稿で早く寝ます。 どうせ明日はテレワークが休日なので。
春水堂 麻辣豆乳スープ涼麺 と 若鶏のグリル レモンバター醤油ソース
食べ物のこと
コメント
今週は、ムシムシする日が多いらしいよ(^_^;)
今週は雨日が多いみたいだから少しはマシになるかな。
疲労困憊かもしれませんが、記事を読む限りいい汗かいた感じですね。
昨日はムシムシでしたね・・・
梅雨が明けて夏本番、どうやらもう夏バテというか身体が
追いついていません、お腹の調子も悪いし、もう暫く夏の
暑さに慣れるのに時間がかかりそうです。
テニスして水泳。確かにハード。
辛いのがお好きのようですね。
テニス気分よく出来たようですね
体調も良いようで何よりです
豆乳と麻辣の組み合わせって
美味しいですよね。私も好きです。
うちの方はゴンチャがありますが、
まだまだ人気みたいです。
麻辣豆乳スープ涼麺、これは気になります。
食べてみたい^^
この暑い日に凄い運動量でしたね。
また歩数も1万歩越えとはタフですね。
梅雨明けしたのに、台風が近づいているせいか、蒸っし蒸しで嫌になりますね。
今日もムシムシでした(T_T)
それにしてもこの運動量はすごいです！
まさかのテニスからのこの泳ぎは
素晴らしいです！
台湾料理って食べやすいものが
多い印象がありますね。もちろん
アレンジしてるかもですが＾＾
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春水堂 麻辣豆乳スープ涼麺 と 若鶏のグリル レモンバター醤油ソース の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
ピクミンブルームのウォーキングやインドアテニスなどを続けてきて、体力が付いてきたらしく、このぐらいの運動量だと、一晩寝たら疲れが取れる様になりました。
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