2022年4月6日（水・TL）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/1.gif){kind=small}
晴れて暖かかった（18℃）です。
きょうは、テレワーク３連勤の真ん中。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、ハローキティートースト、コーンポタージュ、いちごヨーグルト、ウインナー（アルトバイエルン）＋スクランブルエッグのプレートでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[タンパク質が摂れる！ サラダチキン＆たまごロール と 牛乳]
昼は、ファミマで新発売の、タンパク質が摂れる！ サラダチキン＆たまごロール と 牛乳でした。
筋肉を補強せねば！
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[香る抹茶のパウンドケーキ]
3時のおやつは、ファミマの 香る抹茶のパウンドケーキでした。
そこそこに良い抹茶を使っているみたいですよ！
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 丸大豆醤油仕立ての鶏からあげ セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.8g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.5g です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
きのうの、そけいヘルニアの記事へのコメントが多くよせられました。
外科は、つらければ手術するし、つらくなければしない、という例は、よくありますよね。
そけいヘルニアは、筋肉に穴が開いて、そこから腸などが飛び出す（ボコっと膨らむ）ので激しく痛いはずで、そういう人は手術です。
でも、超音波エコー検査で画像を見たのですが、筋肉が薄くなったところを内臓が押していて違和感があるだけで、筋肉に穴は開いていませんでした。つまり、手術しても、ふさぐ穴が開いてないので、将来、穴が開かないように補強する手術になります。
このような状況のため、手術はせずに様子見にしました。
タンパク質が摂れる！ サラダチキン＆たまごロール と 牛乳
食べ物のこと
コメント
よーく見るとパンの焦げ目が女の子の顔に見えます。★★★
「ゴミ屋敷」には住人あり。どんづまりからの脱出「支援作業」の仕上げ段階に入っているのです。社協の力はすごいなあ、と思っています。
体に負担のかかる手術はできるだけ避けたいですよね。そのご判断は正解だと思います。
抹茶のパウンドケーキが美味しそうだね。
この間、抹茶の大判焼きを食べたんだけど、抹茶の味がしなかった。。
見た目だけ、抹茶風だった(;ﾟロﾟ)
なるほど、それは様子見になりますよね。
最近すぐ疲れるので筋力UPしなくちゃって
真面目に思い始めました。
私の父と次兄が 鼠経ヘルニアの手術をしました。
どちらも 頻繁に痛くなってからの手術でした。
> 夏炉冬扇 さん
パンの焦げ目は、ハローキティーです。
キティちゃんの顔型に、焦げ目がつきます。
> HOTCOOL さん
外科の先生も、痛くて日常生活に支障が出たら手術のタイミング、という言い方でした。
3年後か、5年後か、そのあたりかと。
テニスやったり、1万歩歩いて、ちょっと違和感ある程度だったら、様子見でいいですよ、という感じで。
> 横 濱男 さん
このパウンドケーキも、見た目に抹茶ですが
抹茶の味は薄かったです。
> リュカ さん
そうなんです。
このまま放置すると、将来、ヘルニアで、日常生活が大変になるから、そうなったら手術すれば？ というふうな状況です。
「手術する？ このまま様子見ですよね。」
> ゆうみ さん
今痛いなら手術するけれど、今なんともないなら、
3年後、5年後、いつか、日常生活で痛くなるので、
そうなったら手術すればよい、というような
説明でした。
チキンと卵、確かにタンパク質が
取れる系ですね。最近、カロリー
だけじゃなくて接種できる栄養素が
バンッと書いてある印象があります＾＾
しなくていい手術ならしないにこした事はないですね
ファミマの新商品、たんぱく質がとれるんだ
ファミマでお昼を買うときにはこれにしてみよう
今後も手術しなくてもいいように
悪化しませんように！！
ファミマの新商品「たんぱく質が摂れるサラダチキン
たまごロール」美味しくたんぱく質が摂れて
一石二鳥ですねヾ(。゜▽゜)ノ
ベジタブルファースト以外にも、プロテインファーストも目指していますので、こちらのドッグは食べて見たいですね。
> みずき さん
サラダチキンが流行ったので、それを使ってロールパンを出すとは、ファミマも考えましたねえ。
> 藤並 香衣 さん
サラダチキンを使っているので、低脂肪で高タンパクで
良いですよ。
> きぃ さん
多分、3〜5年後には手術すると思います。
盲腸より簡単な手術なので、いつでもできます。
> naonao さん
サラダチキンとロールパンを一緒に勝っても同じですが、
最初から一緒になってると便利です。
> ヨッシーパパ さん
サラダチキンがマズいので、このパンもマズいです。
健康のために食べる感じです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
タンパク質が摂れる！ サラダチキン＆たまごロール と 牛乳 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊