2021年7月11日（日）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/1.gif){kind=small}
晴れて、30℃超え 湿度60％ ムシムシ、、、、、 からの、、、、 夕立![[雨]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/3.gif){kind=small}
でした。
夕立で、気温が 26℃に下がりました。
まるで梅雨開けして夏になったような天気でした。
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[朝のルーティン]
石窯焼きレーズンパンと、ウインナー＆サニーサイドアップ。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[ミラノサンド 北海道産サーモンとエビのバジルソース ]
ドトールの 新しいミラノサンド Bは、↓ これ。
お昼は、ヨガ・ストレッチやったあと、そのまま着替えずにドトールへ。
ミラノサンド 北海道産サーモンとエビのバジルソース とアイスコーヒーMサイズ。
これはこれで美味しいのですが、カマンベールのミラノサンドのほうが好きかも。
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[追伸 ]
夕方、昨夜に続き、 2日連続で![[テニス]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/24.gif){kind=small}
インドアテニスでした。
冷房の効き具合が悪くて、蒸し暑くて汗だくになりました。
でも、日差しが強いアウトドアのテニスコートよりは格段に涼しいのと、途中で夕立がザーっと降って、こういうときはインドアのテニスコートは濡れないからいいよね、という話。
でも、2日連続だと、疲れがとれてなくて、動きが鈍く感じます。
スポーツなので、うまくいかないときもありますが、いちいち失敗を引きずらずに、次にうまくやればいいんだ！ というスイッチの切り替えを速くしています。 ←何事も、これは重要。いちいち失敗を引きずって凹んでる暇なんてない！ きょうは負けても、次は勝つ、倍返しだ！
、、、っていう気持ちの持ち方がおススメです。
あ、あした（月曜）は朝イチで、信濃町の大学病院（今月は 2回通院あり）です。
パーキンソン病の治療は神経内科で薬の処方箋が出るのですが、併用する薬が精神・神経科で処方箋が出るので、別の日に 2日通う不便なことになっています。
うつでもないのに、精神・神経科は、なんだかなあ、です。
ミラノサンド 北海道産サーモンとエビのバジルソース
食べ物のこと
コメント
この蒸し暑さの中、窓を開けて
扇風機だけで運動って辛いですね＞＜
てか、相変わらずの美脚＆美白！！
やっぱり脚を出すときは日焼け止めですか？
この土日暑かったですね・・・・
身体が暑さに慣れていないので、づっとエアコンにお世話になっていました^^;
ここのところ天気の急変が続いてますね。昨日なんて雹も降ったし。お出かけの際、雨具のお忘れないように。
昨日の天気急変にはビックリしました
テニスは午前中だったので大丈夫でしたが
日焼けで真っ赤です(笑)
美脚健在ですね。
日焼け止め塗ってるのですか？？
今日も暑そう。病院、気をつけて行ってきて下さい。
（もう出掛けてる頃か）
羨ましいほどの美脚です♪
今日も病院ですね！
お気を付けてくださいね！
インドアテニスはこの時期暑いでしょう？ 熱中症に注意ですね
テニスの時は髪の毛結んでるの？
このミラノサンド私もたべましたよ～サーモンの味がすごく主張していたように思います。
足がすらりと長いですね。
脚がキレイ♪
若い頃には炎天下でテニスやっていたので日焼けで真っ黒でした^^;
ウィンブルドンはやっぱりジョコさんが強かった！
> みずき さん
インドアテニスは冷房が入ってるんですよ。
でも、コロナで換気しないと行けないので窓を開けているから、
涼しい空気が出て行ってしまいます。
目一杯走るので、汗だくになります。
> kinkin さん
スポーツクラブへ行くまでの道が暑いです。
インドアで冷房を入れているのに、一部の窓が開いていて効きが悪いし。
汗だくです。
> HOTCOOL さん
インドアテニスへ折り畳み傘を持って行きました。
傘がなかったら、地獄です。
> リュカ さん
肌が露出するところは、漏れなく日焼けどめを塗ります。
沖縄へダイビングに行っているのに、全然焼けてないです。
> きぃ さん
せっかくの時間を通院で何時間も取られるのはガッカリです。
たぶん、病院が好きな人はいないと思いますが、病院だらけで、辛気臭いところです。
> viviane さん
冷房が入っているので、じっとしていれば暑くはありません。
でも、テニスをすれば全力で走るので、汗だくになります。
コロナの換気で窓が少し開いているのも、せっかくのエアコンを弱めています。
> みぃにゃん さん
レタスの上に、サーモンを載せて、むきエビを載せて、バジルソースをかけて出来上がり。
お先に食べられていたんですね、お早い。
> ゆきち さん
昔は炎天下でテニスをやって、ダイビングも日焼けし放題でした。
でも、ある日、気がついたんです。
「日焼けはシミになる・・・ シワになる・・・」
それ以来、日焼けしません。
シミはメイクで隠せても、シワは隠せないので老け顔になります。
おーーー 怖ーーーい
じつは ドトールのテーブルの時に写る美脚が毎回気になってました(笑)
わお～衣装が似合ってますね、それに美脚です。
今日は物凄い雷雨で雷が１時間半鳴りっぱなしでした。
ドトールのミラノサンドも、バジル風味でとても美味しそうです。
タコちゃんウィンナーも可愛らしいですね。
> ぴーすけ君 さん
歩いてると、すれ違う人の目線がわかります。
見る方はわからないと思っても、見られてる方はわかるものですよね。
> 旅爺さん さん
雨は降っても傘をさしたり、雨がっぱを着たりすれば良いですが、
雷は困ります。
実家の近くに雷が落ちて、テレビとか家電が壊れました。
今のマンションは屋上に避雷針があります。
> ヨッシーパパ さん
朝、同じものを食べていると飽きます。
たまには和食にしようかと思ったり。
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ミラノサンド 北海道産サーモンとエビのバジルソース の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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