2020年9月20日（日）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/1.gif){kind=small}
晴れましたが、23℃で肌寒かったです。
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[若鶏の ポルチーニと 濃厚チーズのシチューソース]
ジョナサンの若鶏の ポルチーニと 濃厚チーズのシチューソースです。
「若鶏のステーキ」に、「ポルチーニと濃厚チーズ」のクリームシチューをかけたものです。
クリームシチューが熱を閉じ込めるので、アツアツで食べられます。
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[ポケモンGO コミュニティデイ ポリゴン]
ポケモンGO コミュニティデイ ポリゴンを、1時間だけやりました。
色違いのポリゴンをポリゴンZに進化させたところで飽きたので終了し、ハリーポッター魔法同盟のイベントのタスクを終わらせました。
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[追伸]
夕方に![[テニス]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/24.gif){kind=small}
インドアテニスへ行きました。
きょうの試合はいい感じでした！！
コロナ感染が怖いので更衣室は使っておらず、テニスコート直行、直帰です。
帰宅したら、牛乳＋ザバスのホエイプロテインです。
炭水化物は食べずに 無塩のツナ缶を食べられるだけ食べます。
筋肉は裏切らない。
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「半沢直樹」が大詰めです。
来週が最終回。
巨悪に千倍返しを。
若鶏の ポルチーニと 濃厚チーズのシチューソース
食べ物のこと
コメント
そうですね、巨悪が多すぎて
千倍返しではとても足りそうもありません！
筋肉は裏切りません・・・先ずは1㎏から！
メニューがだんだんと秋冬になってきますよね。
筋肉のためのタンパク質、大切ですね＾＾
このシルバーウィークはトレーニング三昧です。筋肉はうらぎらない。有酸素運動もうらぎらない。
継続が大切なんですよね・・・
これ自分もです^^;
昨日のポリゴンDAYは、家でおこうをたいて出たものだけ捕まえてました〜^^
色違いもゲットできたので満足♪
ポリゴンDAYは、リュカさんと同じ
途中で寝落ちしてました＾＾；
お見舞いのコメントをありがとうございます
肉腫が大きかったので「開けてみないと」なところがあったのですが
肉眼で判断できる範囲では問題なさそうとの事でした
僕も運動許可が出たら落ちてしまった筋肉をもどさなくては
涼しくなって来たからシチューもいいな～
最終回楽しみです。どうなるんだろうってハラハラドキドキです。またこのあとも続編してほしいな～
夏に暑いものを食べたい方もいらっしゃいますね。
私は、夏は冷たい派です。ラーメンも冷やしラーメンで・・・。
「若鶏の ポルチーニと 濃厚チーズのシチューソース」
秋らしく美味しいやつですね(￣￢￣*)じゅる
ポリゴンDAYは、家でおこうを炊いて
結構ガッツリとやりました。
> Hide さん
実社会でもありそうな構図ですね。
でも、立ち向かう半沢直樹はドラマの中にしかいません。
> みずき さん
季節のメニューが入れ替わって、秋冬メニューになりました。
> HOTCOOL さん
涼しくなったので、走るのが手軽でよいですよ！
そろそろシチューが美味しい季節になりやすね。
> kinkin さん
1月、2月に入院していたので体力が落ちましたが、ようやく回復して、テニスの試合を楽しめるようになりました。
> リュカ さん
コミュデイ開始前にポリゴンのアメが 250個以上あったので、イロチを2匹捕まえてポリゴンZにしたら、もうやる気が失せました。
> てんてん さん
ポリゴンは進化させてもバトルに使いものにならないので、作るものを作って終了です。
> 藤並 香衣 さん
運動の前にリハビリですね。
日常生活はんいを歩くところからスタートです！
> 英ちゃん さん
カレーやシチューが大好きなので、シチューの季節は大歓迎です。
> みぃにゃん さん
悪い奴が大物ばかりなので、今度ばかりは半沢直樹もヤケドするのかな？！ と。
> ヨッシーパパ さん
ファミレスの店内は冷房がギンギンに聞いているので、寒いです。
ドリンクもホットコーヒーです。
> naonao さん
おこうだと色違いが出にくいので、自宅の周囲を歩いて色違いを取ってから、ポケGOをやめて、ハリーポッターをやりました。
> ぼんぼちぼちぼち さん
寒くなるとシチューが美味しくなる季節ですね。
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若鶏の ポルチーニと 濃厚チーズのシチューソース の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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