2020年7月1日（水・休み）
きょうの横浜は、![[雨]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/3.gif){kind=small}
雨が降って大荒れでした。
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[バーミヤン 日替わりランチ 鶏肉と野菜の甘酢炒め 餃子 半ラーメンセット]
大雨でしたが、お昼は、地下駐車場を通って傘なしでバーミヤンで、日替わりランチ 鶏肉と野菜の甘酢炒め 餃子 半ラーメンセット でした。
ライス付きのランチに、焼き餃子と半ラーメンをつけました。
この分量なら、イッキ食いです。
カロリーは大丈夫ですが、塩分がオーバーでした。
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[朝のルーティン]
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 八宝菜と おかず 4種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁とプリキュアふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.8g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 3.5g です。
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[追伸]
7月になったので、珈琲貴族さんの女子高生イラストカレンダーをめくりました。
ナイス！
・・・・・・・・・・・
テニス上達のためにはテニススクールへ通えばいいのですが、それだけで上達するには多くの時間がかかります。
ある程度基礎ができていて、試合ができるよ、っていう人がステップアップするのには、YouTubeのテニススクールが便利です。
テーマ別に強化したいところだけ繰り返し見れるし、なんたってタダ！ です。
たとえば最近見て参考になったのは「チャンスボールの打ち込み方（フォア編）」です。
スターテニスアカデミーのチャンネルは、どのテーマも分かりやすいです。
YouTube動画を見る → 素振りでイメージを覚え込む → テニスコートで実践、の手順です。
動画を見ただけでは、脳で理解しただけなので、素振りを 100回以上やって動きを身体で覚えないと、実際のテニスコートで実践できませんので、ストイックさも重要です。
YouTube動画を利用して自習するか、しないかで、コートに立ったときの動きが、目に見えて変わりますよ！
コメント
なるほど。
対戦形式のスポーツってどうやって
自主練するんだろうって思ってました。
筋トレや素振りくらいしか思いつかず＾＾；
バーミヤンは、昔は良く行ったけど最近は行かなくなりましたw
てゆーか、うちの近所にバーミヤンは無いからな（ﾟ□ﾟ）
お昼 私半ちゃんラーメンと餃子でお腹いっぱいになりそう。
傘をささないで お出かけできるのうらやましいです。
ご飯にらーめん、餃子。トリプル炭水化物ですね＾＾！
おはようございます。
そういえばここ５年ばかりバーミヤン行ってません。
バーミヤンもガストも近くにあるけど、もう7年くらい行ってません。
こんなに沢山食べられません(;ﾟロﾟ)
イメトレは重要ですね～
> みずき さん
イメトレやらないと、実際にテニスコートに立った時、瞬時に対処できません。
テニスの場合、0.2秒、判断が遅れたら失策しますので、頭で考えてから動いていては遅いです。
プロやコーチなどの上手なプレイヤーの動きを、イメージとして脳にインプットして、エアで（素振りで）やってみて、覚えてからテニスコートへ行きます。
インドアテニスコートを使うのは高価なので、コートの上であれこれやってたら、時間のむだ、お金のむだです。
> 英ちゃん さん
バーミヤン やジョナサンは地下駐車場でつながっているので、風雨が強い日は、傘なしで行けるところへ行ってしまいます。
外へ出るのであれば、わざわざ行きませんが。
> ゆうみ さん
前日の夜にインドアテニスをやったので、スタミナを消費した分、お腹がすきます。
すごいホリューミーですね塩分は簡単にオーバーしちゃいますね。
> HOTCOOL さん
前日の夜にインドアテニスでカロリーを消費しているので、このぐらい食べても、どうということはないです。
> U3 さん
バーミヤン は、わざわざ行くところではないですよ。
風雨が強くても、傘なしで行けるので行きました。
> 横 濱男 さん
ゲロを吐くほどダッシュで走って運動すると、激しくスタミナを消費するので、このぐらいは、ぺろっと食べられます。
> kazu-kun2626 さん
プロやコーチなど、上手な人の動きを動画で見て、イメージするのは重要だと思います。
水泳も、4泳法全て、ビデオ動画で上達しました。
多分、ゴルフなどでも同じだと思います。
> みぃにゃん さん
普段は塩分過多なんですが、テニスで大量の汗をかくと塩分不足になるので、大量の汗をかいたときは塩分を補給した方が良いです。
バーミヤンの日替わりランチ
美味しそうですね(^q^)
雨でも、地下駐車場を通って
傘なしでお店に行けるのは便利で
いいですね。
甘酢和えは、鶏でも豚でも白身魚でも、ナンでも美味しいですね。
甘酢炒めって旨いでやすよね〜
あっしは甘酢の部分を箸先ですくってペロペロ舐めちゃいやす。
> naonao さん
バーミヤン のランチは、そこそこにおいしいし、安いんですよ。
> ヨッシーパパ さん
鶏肉のボリュームがあって、甘酢が美味しいんですよ。
> ぼんぼちぼちぼち さん
暑さで食欲が落ちてる時に、甘酢がけの料理は美味しいです。
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バーミヤン 日替わりランチ 鶏肉と野菜の甘酢炒め 餃子 半ラーメンセット の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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