それかよ！

2017年9月27日（水）
きょうの横浜は、うす曇りでした。
朝いちばんに、総合病院の循環器内科を受診してから、10:00出社でした。
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[さくさくぱんだ パッケージが変わった]
さくさくぱんだのパッケージが、可愛くなっていました。

香香？！
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[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。（450円ぐらい）
昼定食： 蒸し鶏の中華風ごまだれ（減塩）
冷奴と、豚汁を付けました。

塩分は、おかず 1.9g + 豚汁2.0g = 計 3.9g です。
早死に特急定食でした。
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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
社畜食堂の定食は、安くて減塩ですが、食品の種類数が少なく、栄養バランスが悪いですので、昼定食だけにしました。
夕食は、管理栄養士さん監修のバランスの良い健康管理減塩食です。
きょうは、牛すき焼き風と おかず 4種 セットにしました。

きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁（落とし卵）を付けています。

塩分は、おかずセットが 1.7g ＋ 減塩味噌汁 1.0g ＝ 2.7g です。
社畜食堂の定食と 見比べれば一目瞭然ですが、おかずの食材数が多種類で、栄養バランスがよいです。
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[追伸]
心電図計（チェックミー プロ）は、ぶつけたり、落としたりして壊すと、損害が大きいので、1,000円で別売りのシリコンケースを買って、カバーしました。

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朝イチで総合病院の循環器内科受診、日中は仕事、夜は心療内科受診でした。
症状が出てないときに病院へ来ても、検査もできないし、治療もできない。ってこと。
まぁいいや・・・
そんなことは知っているし、ヤバいときは、救急車を呼ぶから。
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薬には、副作用があります。
たとえば、ニフェジピンは、血圧を下げます。

今年前半、低血圧で苦しんでいたのは、この薬の副作用でした。
※現在は服用を中止し、平常血圧に戻りました。
そして、ジルチアゼム（ヘルベッサー）は、心拍数を下げます。

現在、徐脈（心拍数 60拍以下）なのは、この薬の副作用です。
でも、冠動脈攣縮の予防薬として、服用中止できないので、慣れるしかないです。
そうです。
血圧が低かったのも、心拍数が少ないのも、薬の副作用です。
薬を全部やめれば、元に戻ります。（実際、血圧は、元に戻りました）
じゃあ、なぜ、冠動脈攣縮や、期外収縮での不整脈が起きるのか？！
たくさんの検査を複数回やって、心臓は異常なしなのに、です。
原因は、「ストレス」と言われている、自律神経の不調です。
この場合の「ストレス」って、精神的（メンタル）なものではないですよ。
台風などの低気圧接近による気圧の変化、季節の変わり目の気温の変化など、フィジカルなストレスが、自律神経のバランスを崩すのです。
こういったストレスによる自律神経の乱れを、ぴたっと治す薬はありません。
（メンタルなストレスなら、抗不安剤や、抗うつ剤や、睡眠導入剤が効くんですけどね）
※実は、最大最強のフィジカルストレスがありますが、ここには書けません。
以上を、まとめると、こうなります。
１．台風などの低気圧接近、朝夕の気温差等により自律神経が乱れる。
　　　↓
２．自律神経の乱れにより、心臓の電気信号が狂い、冠攣縮や不整脈がおきる。
　　　↓
３．冠攣縮は心筋梗塞のリスクがあるので、予防薬としてジルチアゼム服用。
　　　↓
４．ジルチアゼムの副作用で徐脈（いつも脈拍が低い状態）
心臓は健全で、ほとんど無傷ですよ。

心臓病だから、血圧が低いとか、心拍数が少ないわけではありません。
薬の副作用です。
薬をやめれば、正常値に戻ります。
要するに、リスクに対して、副作用覚悟で予防するかどうかの考え方です。
「３．」は、予防、つまり、インフルエンザのワクチンみたいなものです。
インフルエンザを発症したら大変だから、ワクチンを打ったら、腕が赤く腫れた、というのと似たようなものです。
心臓が壊れている、とか、ありもしない噂が会社で流れて、困っています。
自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが悪いだけですよ。