2015年 8月 3日（月）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/1.gif){kind=small}
晴れて、日中は、猛暑でした。
4日連続の猛暑です。
朝から、頭痛![[雷]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/5.gif){kind=small}
がひどく、1日中、寝込んでいました。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[タコライス]
朝から、頭痛で寝込んでおり、起きれたのが、13:00ぐらいでした。
朝食は、食べていません。
遅いブランチは、近所のファミレス（ジョナサン）で、アボガドと野菜の スパイシー タコライス ランチにしました。（ドリンクバー付 1,165円）
サルサソースを全部かけて掻き混ぜましたが、だいぶ辛かったです。
たくさんアボガドが入っており、味がマイルドになっていました。
※ 823kcal 塩分 3.3g
![[ＴＶ]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/77.gif){kind=small}
NHKの料理対決番組で、タコライスに タコのブツ切りを入れていましたが、それは違うだろう、と思いました。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[冷や麦]
午後も、頭痛が治らず、ずっと寝込んでいました。
夜は、塩分制限健康管理食のストックが無くなり、冷や麦と 串かつにしました。
冷や麦の容器は、ローソンのポイントを集めてもらった、ハローキティのガラスボウルです。
冷や麦は、色付きのものをストックしています。
おかずは、串カツと、うずら卵串です。
食欲のないときに、冷や麦は、食べやすいです。
冷や麦は、ゆでると塩分が溶けてしまい、残るのは、0.4g です。
めんつゆは 0.4gぐらい、串かつは 2.7g ぐらいの計算で、合計 3.5g ぐらいです。
ほとんど、串かつの塩分です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
今朝も、血圧は 低めで安定です。
血圧が、100を超えることが、少なくなりました。
本来あるべき望ましい血圧＝至適血圧の数値です。
頭痛の原因は、よくわかりませんが、今回は、薬がまったく効かないです。
猛暑日が続き、夜は熱帯夜ですので、エアコンをつけますが、気温差によって 自律神経が狂って、頭痛になっているのかな、と考えたりします。
ひたすら寝ていれば、頭痛が治りますので、明日の朝には、治っていると期待して寝ます。
アボガドと野菜の スパイシー タコライス ランチ
食べ物のこと
コメント
頭痛嫌ですね。
整体師さんに腕の付け根の後ろの部分
（二の腕の後ろの上のほう）
ほぐしたら楽になるって教わり痛い時やってます。
私は結構すぐ痛みとれますよ(*’▽’)
わかりにくくてすみません(笑)
> citron-remon さん
ありがとうございます。
さっそく、試してみます！
疲れたのと暑いのが重なったかな？
良くなりますように
頭痛、辛いですね。
ローソンのキティちゃん、りらっくまの後にやってましたね？
このボールはポイントなんですか？
ミッフィーちゃんとかイロイロありますよね～。
私はりらっくまの時しか集めないのですが、秋が楽しみです。
このガラスボウル可愛かったですよね〜
私も昨日、冷やしうどんに使いました♪
今年のも貰ったのですが、ちょっと大きめで
可愛いけどどうやって使おうかな？と思案中です・・
猛暑続きなのに頭痛、辛いですね
お大事にです・・
猛暑の時は、冷や麦は美味しいですね。
頭痛辛いですね。。
お大事にして下さい。
毎日異常な暑さが続いていて体が参ってますよね
お大事になさってくださいね
どの料理もおいしそうですね。
頭痛が続くとつらいですね。
暑さといい、体力が消耗しやすいので、よく食べてください。
服薬効果のない頭痛はつらいですね(>_<) 暑いのでエアコンは我慢できないので。。はやく 治りますように。 カラフルな冷麦、見た目もきれいで美味しそうですね
耳の前（もみあげのあたり）を
長い指３本で 力を入れずになでおろす
軽い頭痛には効くように思いますが
重い頭痛だとわかりません。
私も頭痛もち…。
痛い時は何をしても一日中辛いです…(-_-)
お大事にしてくださいね…！
ありがとうね～
そうね、日中はなるべく外に出ないように
したます。中はエアコンonです。
カラフルな冷や麦楽しそうですね、頭痛は辛いようですね、家内が良くなって居るようですが年のせいだと言っております。
お大事にしてください。
暑い中の体調の不調は本当につらいですね。早く治りますように。
タコライスに タコ。。。
次はメロンパンにメロン果肉を入れてくれるでしょう。
うぐいすパンに・・・はっ！！
本当なら
「冷や麦なんて栄養ないし・・・」
などとおせっかいを書き込みそうな
ところですが、
この猛暑の中、食欲があるということは
大切なことだと思います（＾◇＾）v
何でも食べて、体力・気力を落とさないで
少しでも元気にすごせますように！
初めて、沖縄でタコライスに話題が出た時に、瀬戸内海の蛸飯を思い浮かべたのは私だけでしょうか？
よくよく聞けば、タコスのライス版だったので、その次に沖縄に行った時に食べてきました。
> ゆうみ さん
夏バテだったようです。
1日寝ていたら、きょうは、頭痛が消えて、スッキリさわやかでした。
> 繭 さん
いまは、ハローキティーの大皿です。
ローソンの点数券でもらえる食器は、毎回、集めています。
2回集めて、ペアにすることもあります。
> oko さん
okoさんも集めてもらったのですね。
今年のは、大皿ですよ。
取り分けて食べるようなものをのせるとよいでしょう
けれど、使いどころが難しいですね。
> なんだかなぁ〜!! 横 濱男 さん
頭痛の原因は、夏バテだったようです。
今朝は、スッキリと治っていました。
> terrybear さん
連日の猛暑日で、体がまいってしまいます。
なるだけ、日中は外出を控えて、クーラーの効いたところにいるようにしています。
> ひでほ さん
タコライスは、久しぶりに食べましたので、ホットチリソースがピリ辛でよかったです。
> green_blue_sky さん
夏バテの頭痛だったようです。
今朝は、スッキリと治っていました。
> ちぃ さん
昨夜、早く寝たら、今朝は、スッキリと治っていました。
夏バテだったようです。
> サンダーソニア さん
そういう方法もあるのですね。
どうやら夏バテだったようです。
今朝、起きたら、治っていました。
> Kiki さん
突然に頭痛がきて、薬がまったく効かず、一日中、頭痛が続きます。
原因は分かりませんが、いつのまにか、治ります。
> ryuyokaonhachioj さん
猛暑日は、熱中症になりやすいですので、
部屋でクーラーをつけて、じっとしているのが快適です。
> 馬爺 さん
食べるものは、見た目で食欲が変わりますので、
カラフルだと、食べるのが楽しくなります。
熱が平熱のときの頭痛は、原因がよくわかりません。
> みぃにゃん さん
猛暑日に、頭痛は、夏バテかと考えています。
1日中、ぐったり寝ていたら、今朝には治っていました。
> Alshark さん
ウグイスパンには、ウグイスを入れてください？！
あれれ？！
> あとりえＳＡＫＡＮＡ さん
冷や麦のおかずに、串カツ 2本と、うずら卵串を付けていますので、冷や麦は、ごはんの代わりです。
> ヨッシーパパ さん
もうずいぶん昔に、会社の近くに、タコライスのお店ができたときに、タコライスを知らなくて、蛸飯を想像していたので、びっくりしました。
しかし、その後、このお店にリピートするようになり、タコライスファンになりました。
冷麦や素麺は食欲がない時や
暑い時に重宝しますね。
うずらの卵、美味しそうです＾＾
> みずき さん
きのうは、頭痛がひどかったですので、吐き気もあって、吐き気止めを飲んでいました。
そういうときには、冷や麦が、つるんと、口当たりがよくて、おいしく感じました。
そういえば最近ジョナに行ってないなぁ・・・
こんなおいしそうなメニューがあるなんて知らなかった・・・
たこのぶつ切り入り・・・別の意味でたこライス(^^)
> 駅員3 さん
テレビ番組で放送していましたが、メキシカンなテイストに、ゆでだこは合わないかと思いました。
なお、ジョナサンのタコライスは、ランチメニューでした。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
アボガドと野菜の スパイシー タコライス ランチ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊