2015年 5月6日（水）
きょうの横浜は、よく![[晴れ]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/1.gif){kind=small}
晴れて、暑かったです。
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[稲庭うどんのジェノベーゼ]
午前中は、微熱があって、半分寝てましたが、お昼は、おうちの近くのファミレス（ジョナサン）で、秋田無限堂 稲庭うどんの しそ薫るジェノベーゼ（冷製パスタみたいな感じの冷やしうどん）でした。
ドリンクバーを付けたので、合計 1,251円でした。
前日も、秋田無限堂の稲庭うどんを、つけ汁でいただきましたので、冷たい稲庭うどん 2連荘です。
いろいろ考えてみると、冷たい食べ物は、内蔵が冷えるので、今の自分には よくないと気づき、明日からは、しばらく、冷たい食べ物を控えようと思っています。
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[ミックスサンドイッチ]
GW期間中、朝食は、ファミレスの向かいにあるドトールで、ミックスサンドイッチ ＋ コーヒー（または、ロイヤルミルクティー、または、ロイヤルマサラチャイ）のMサイズです。
朝は、あまり食欲がなく、このぐらいで済ませています。
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[ウェルネスダイニングの冷凍宅配食]
きょうも、ウェルネスダイニングさんの、健康気配り宅配食（冷凍）を食べました。
きょうは、鶏唐揚げ弁当にしました。
味は薄めで、半分以上は、温野菜ですので、ヘルシーです。
きょうも、減塩味噌汁（別売り）を付けていますが、タニタ食堂の減塩味噌汁に変えました。
もちろん、お醤油などの調味料をかけないで食べるように調整されています。
塩分は、おかずセットが 2.3g ＋ 減塩味噌汁 1.2g ＝ 3.5g です。
おかずセットのカロリーは、280kcalです。
コストは、1食あたり、930円です。
きょうの食事ですと、1日の食塩摂取量が、10gを超えてます。
もうちょっと、減塩したいですが、パンや麺にも食塩が入っていますし、1日 ＝ 10g以下に抑えるのが限度かな、と思っています。
腎臓病とか高血圧なら気にしないといけないですが、自分の場合、悪性腫瘍を切除した残り（左右で 1.5個ですが…）は、健常な腎臓ですので、あまり減塩に神経質になっても、ストレスになるだけと思ったりしています。
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[柏餅（つぶあん）]
これは、きのう（5月5日 こどもの日）に食べた、柏餅（つぶあん）です。
きのう、アップし忘れてました。
[追伸]
あいかわらず、微熱がダラダラと長く続きます。
食欲があるからよいのですが、この微熱のせいで、1日中、だるいですので、基本、午前中も、午後も、夜も、ベッド生活が大半です。
この微熱ですが、軽い風邪かな、と考えたりしましたが、それにしては、1週間長引いていますので、あした、ちょこっと、すぐ近所の内科クリニック![[病院]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/41.gif){kind=small}
へ行ってこようかな、と考えています。
秋田無限堂 稲庭うどんの しそ薫るジェノベーゼ
食べ物のこと
コメント
食とも美味しそうなものばかり＾＾。
連休も終わりましたので
お近くの内科へ行って来られると良いですね。
くれぐれもお大事に。
> しろうさぎ さん
直近の課題は、ダラダラ続く微熱ですので、内科クリニック開院（8:00）前に行って並ぶつもりです。
自宅から、150mぐらいなので、近いです。
冷たいものは、口の中で暖めてもいいかも。。
食べるのに時間がかかりますけど。。
微熱があるってけっこう体辛いですよね
お大事になさってくださいね
微熱が続くと辛いですね。受診後はゆっくりお休みくださいね。
食事、とても良く考えて 食べられているのですね(*^-^*)
微熱が続くのは心配ですね。
お大事になさってください(＾ｰ^)ノ
ありがとうございます。
これからも宜しくお願いします。
結構高めの微熱が続きますね・・・
熱が下がれば体調も少し良くなりそうですね・・
塩分調整・・・健康って大事ですね。。。
乾麵も塩分が入っていますので、気になりますよね。。。
（茹でて水で締めたときに80～90％近く減少している）
術後ですから何かと心配ですね、お大事になさってくださいね。
> なんだかなぁ〜!! 横 濱男 さん
しばらくの間、冷たいものは食べないようにします。
冷たい飲み物も、常温で飲んでいます。
お腹が、ゆるいですので、今は、冷たいものはダメですね。
> terrybear さん
この微熱が、微妙な微熱なので、熱ぽくないのです。
だから、動いてしまって、そうすると、体調が悪くなります。
寝てれば調子いいですが、それだと、身体が動かなくなっていまいますので、なるべく起きて歩くようにしています。
> ちぃ さん
内科クリニックが、とても混んでいましたが、検査して、薬をもらってきたので、少し、調子がよいです。
> 駅員3 さん
寝ていれば微熱は出ませんので、動くからだと
思います。
でも、動かないと、身体がダメになりますので、
少しづつ、日常生活に復帰できるよう、歩く練習をしています。
> ryuyokaonhachioj さん
おかえりなさーい！
> oko さん
この体温計の数字には、ちょっと、だまされてました。
こんなに体温が高いはずないのです。
詳しくは、7日のブログに書きます。
> Alshark さん
減塩は、医師の指示ではなく、自主的に始めたことですので、あまりストレスにならない程度に、長く続けようと思っています。
> 馬爺 さん
ありがとうございます。
術後は、1ヶ月ぐらいは、動けば微熱が出ても、不思議ではないそうですので、あまり、あせってはいません。
水分をお茶・コーヒー以外で摂ってくださいね。
スポドリ推奨。塩分ありますけどねー＾＾；
稲庭うどんもパスタには違いないですね。
> サンダーソニア さん
ゼロカロリーのスポーツドリンク（2L）のペットボトルを置いています。
> ヨッシーパパ さん
おいしかったですが、麺がキンキンに冷えていて、お腹が冷えましたww
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秋田無限堂 稲庭うどんの しそ薫るジェノベーゼ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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